Znajdź swoją piosenkę: jak pielęgnować radość w czasach smutku

Opinie czytelników

Książka jest wysoko ceniona za praktyczne podejście do odporności podczas żałoby i straty. Czytelnicy uważają ją za pouczającą i ciepłą, zawierającą skuteczne narzędzia do samoopieki i współczucia. Łączy osobiste doświadczenia z naukowymi spostrzeżeniami, dzięki czemu jest zrozumiała i przydatna.

Proste i praktyczne porady, osobiste historie, skuteczne narzędzia do samoopieki i współczucia, podkreślające znaczenie radości, pouczający i ciepły ton.

Niektórzy czytelnicy mogą uznać pewne aspekty za zbyt uproszczone lub życzyć sobie większej głębi w niektórych obszarach.

(na podstawie 2 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Find Your Song: How to Cultivate Pockets of Joy During Times of Grief

Zawartość książki:

Przeplatając swoje osobiste doświadczenia z dokładnymi badaniami, dr Gowen pokazuje nam, że żałoba jest wyjątkowa dla każdego i dla każdej straty.

Nie ma dobrego lub złego sposobu na życie z nim, ale istnieją sposoby na lepsze radzenie sobie z nim, które mogą obejmować medytację, długie spacery lub przytulanie się. Dr Gowen uświadamia nam, że żałoba nie musi być przeżywana w cichym pokoju z zaciągniętymi zasłonami - może być raczej motywacją do uważnego przyjrzenia się, głębokiego oddychania i zrobienia czegoś, czego zawsze chciałeś spróbować, bo "dlaczego nie?".

".