Znajdź swój spokój: Lekcje uważności dla równowagi, spokoju i harmonii

Opinie czytelników

Find Your Calm: Mindful Lessons for Balance, Peace, and Harmony autorstwa Johanny Bassols to pięknie zaprojektowana książka samopomocy, która prowadzi czytelników przez ćwiczenia uważności i praktyczne kroki do osiągnięcia wewnętrznego spokoju. Książka kładzie nacisk na samoświadomość, miłość i uważność, zachęcając czytelników do medytacji, wizualizacji, wprowadzania zmian i internalizacji lekcji w celu zmniejszenia stresu i poprawy ich życia. Książka jest polecana na prezent i przez wielu czytelników została opisana jako transformująca.

Książka jest pięknie zaprojektowana, łatwa do zrozumienia i dobrze zorganizowana z praktycznymi ćwiczeniami. Czytelnicy doceniają jej uspokajającą estetykę i podejście krok po kroku, które zachęca do samodzielnej nauki. Wiele osób uznało treść za cenną w radzeniu sobie z negatywnymi wzorcami, zwiększaniu uważności i wspieraniu poczucia spokoju. Książka jest odpowiednia zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych w medytacji, co czyni z niej przemyślany prezent.

Niektórzy czytelnicy uważali, że książka wymaga znacznego zaangażowania i może być przytłaczająca, jeśli ktoś nie jest odpowiednio nastawiony. W kilku recenzjach wspomniano, że może brakować jej szczegółowości w niektórych obszarach, co utrudnia niektórym pełne zaangażowanie się w ćwiczenia. Dodatkowo, głębia treści może być wyzwaniem dla tych, którzy szukają szybkiego rozwiązania na stres.

(na podstawie 27 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Find Your Calm: Mindful Lessons for Balance, Peace, and Harmony

Zawartość książki:

Piękna, inspirująca i praktyczna książka Find Your Calm pokazuje, jak rozpoznać swoje negatywne wzorce i zachowania oraz przeprogramować swoje myślenie, aby żyć jak najlepiej. Jest to idealny przewodnik dla tych, którzy chcą osiągnąć wewnętrzny spokój. Kiedy odnajdujesz spokój, jesteś w doskonałej harmonii z samym sobą.

Każdy z szesnastu rozdziałów tej zmieniającej życie książki poświęcony jest pouczającej i praktycznej lekcji, która pomoże ci stworzyć nawyk doświadczania spokoju. Johanna Bassols, ekspert w dziedzinie podnoszenia świadomości, delikatnie pokazuje, jak wykorzystać przeprogramowanie podświadomości, aby zmienić swoje wzorce i zachowania za pomocą tej prostej, ale potężnej czteroetapowej praktyki.

⬤ Medytuj, aby rozpoznać wzorzec lub zachowanie, które chcesz zmienić.

⬤ Wizualizuj siebie doświadczającego nowego wzorca lub zachowania.

⬤ Wdrożenie planu działania w celu skutecznego przyjęcia nowego wzorca lub zachowania.

⬤ Internalizuj swoją intencję, aby umocnić swój cel.

Find Your Calm wspiera cię na każdym etapie twojej podróży, a gdy już uczynisz ze spokoju nawyk, jego korzyści będą bez wysiłku stosowane w twoim codziennym życiu, gdy osiągniesz swoje najwyższe ja, aby być zrównoważonym, wolnym od stresu i zdrowym.

Słowa zachęty i inspiracji od kobiet z całego świata spotykają się w serii Everyday Inspiration od Rock Point. Podążaj za podróżami setek silnych liderek od przeszłości do teraźniejszości poprzez przemyślane biografie i wzmacniające cytaty, a także otrzymuj porady, jak prowadzić bardziej przemyślane i satysfakcjonujące życie poprzez wykonywanie aktów życzliwości dla innych lub różnych metod dbania o siebie. Te wspaniałe twarde okładki z foliowanymi okładkami i pełnokolorowymi wnętrzami, stanowiące idealny prezent dla rodziny i przyjaciół, ożywiają te niesamowite słowa mądrości.

Inne tytuły z tej serii to: Grit & Grace.

Znajdź swój blask, Nakarm swoją duszę.

Follow Your Bliss, Beautifully Said.

i Hello Gorgeous.