Zmień swój umysł: Praktyczny przewodnik po medytacji buddyjskiej

Opinie czytelników

Książka ta jest wysoko ceniona przez czytelników jako przystępny i praktyczny przewodnik po medytacji, w szczególności praktykach buddyjskich. Skutecznie łączy jasne instrukcje z filozoficznymi spostrzeżeniami, dzięki czemu jest odpowiednia zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych medytujących. Wciągający styl pisania autora i przyziemne podejście rezonują z wieloma osobami, chociaż niektórzy czytelnicy wyrazili niezadowolenie z referencji autora lub prezentacji niektórych koncepcji.

Książka jest praktyczna i prosta, wolna od zbędnego puchu. Zapewnia cenny wgląd w medytację, podkreślając prostotę i skuteczność. Czytelnicy doceniają ciepły, humorystyczny ton autora, który sprawia, że temat staje się przystępny. Wielu z nich uważa tę książkę za przydatną w powrocie do kluczowych pojęć i pokonywaniu przeszkód w medytacji. Skutecznie wprowadza zarówno podstawowe, jak i zaawansowane techniki medytacyjne, zachęcając do osobistego dostosowania się do praktyki. Przejrzysty język i logiczna struktura zwiększają jej przystępność.

Niektórzy czytelnicy byli zdezorientowani lub rozczarowani użyciem przez autora imienia „Paramananda”, uważając, że wprowadza to w błąd co do jego autentyczności lub linii. Kilka krytycznych uwag podkreśla brak głębi w filozoficznej eksploracji lub postrzegane nadmierne uproszczenie buddyjskich koncepcji. Podczas gdy wielu uważa książkę za wciągającą, kilku wspomniało, że nie spełniła ich oczekiwań co do głębi lub rygoru w zrozumieniu medytacji buddyjskiej.

(na podstawie 40 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Change Your Mind: A Practical Guide to Buddhist Meditation

Zawartość książki:

Lekki styl Paramanandy pomaga odpowiedzieć na szersze pytanie "dlaczego medytować?".

a także przeprowadzić nas przez uważność oddechu i medytacje miłującej dobroci. Wraz z kluczowymi przypomnieniami o znaczeniu naszego ciała i sugestiami dotyczącymi pracy z nim w medytacji, rozważa on również czynniki rozpraszające, jak ustanowić i utrzymać regularną praktykę medytacyjną, wgląd i dalsze poziomy świadomości.

Urodzony jako John Wilson w Londynie, Paramananda był ciekawy azjatyckich idei, ale dopiero śmierć ojca rozbudziła jego zainteresowanie buddyzmem. Wyświęcony w Zachodnim Zakonie Buddyjskim w 1985 roku, od tego czasu naucza medytacji, buddyzmu i świadomości ciała w pełnym wymiarze godzin w San Francisco i Londynie.