Opinie czytelników
Podsumowanie:Bad Code to prowokująca do myślenia książka samopomocy, która bada koncepcję mentalnego „kodu” i tego, jak może on sabotować rozwój osobisty i zawodowy. Autorka, Deborah Johnson, dostarcza praktycznych narzędzi do identyfikacji i zmiany negatywnych wzorców mentalnych poprzez dobrze skonstruowane treści i przykłady z życia wzięte. Jest to szczególnie cenne dla osób borykających się z takimi problemami jak lęk i depresja, a także dla profesjonalistów zajmujących się pomaganiem.
Zalety:Wnikliwe badanie wzorców mentalnych, praktyczne i praktyczne narzędzia, jasne i angażujące obrazy konstrukcyjne, dobrze zorganizowana treść, przydatna dla różnych grup wiekowych, zawiera inspirujące cytaty i przykłady z życia wzięte, dobrze zbadane, pomaga w przezwyciężeniu negatywnego mówienia o sobie.
Wady:Niektórzy czytelnicy mogą początkowo uznać koncepcję „kodu” za zbyt powtarzalną lub abstrakcyjną, niektórzy uważali, że początkowe sekcje wydawały się wyimaginowane i mogą nie współgrać z tymi, którzy wolą bardziej proste formaty samopomocy.
(na podstawie 81 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Bad Code: Overcoming Bad Mental Code That Sabotages Your Life
Zawartość książki:
DEBORAH JOHNSON przeprowadzi Cię przez różne rodzaje kodu, narzędzia kodu i dekady kodu, aby zmienić swoje myśli i zmienić swoje życie.
Podobnie jak kradzież tożsamości lub włamanie na stronę internetową, istnieje zły kod mentalny działający w celu zhakowania i sabotowania twojego życia. Po zidentyfikowaniu różnych rodzajów kodu i ataków, Bad Code oferuje skuteczne i potężne narzędzia do zmiany kodu mentalnego. Korzystając z obrazów konstrukcyjnych, zbierzesz swój osobisty mentalny zestaw narzędzi, który zabierze Cię przez różne dekady Twojego życia. Ostatnia część książki zawiera wywiady ze zwykłymi ludźmi o niezwykłych spostrzeżeniach, z których każdy ma odpowiednie narzędzia i sposób myślenia.
Ludzki mózg jest potężniejszy niż jakikolwiek komputer, a dostęp do jego mocy wymaga mentalnych wyborów i narzędzi. Negatywny kod mentalny wysyła wiadomości, że jesteśmy za starzy, za grubi, za głupi. Tego rodzaju mentalne przekazy utrudniają zarówno rozwój osobisty, jak i zawodowy. Zły kod przynosi niezadowolenie oparte na wstydzie i zwątpieniu w siebie, co ostatecznie jest destrukcyjne. Mówi nam, że nigdy nie będziemy wystarczająco dobrzy, więc po co się starać?
Dobry kod jest pozytywny, przyszłościowy i zdrowy. Konstruktywnie wykorzystuje niepokój związany ze strachem do motywacji i zmian. Odpowiednie nastawienie dotyczy nie tylko jednostek, ale także małych firm, liderów biznesu i zespołów przywódczych.
Kiedy szybko spojrzałem na liczbę rozdziałów BAD CODE, pomyślałem: "przeczytanie tej książki zajmie mi trochę czasu". Gdy zacząłem czytać książkę, strony i rozdziały płynęły z łatwością. Deborah przyjmuje koncepcję komputerowych złych kodów i stosuje je do tego, jak osobiście postrzegamy życie w oparciu o "kody", które osobiście napisaliśmy lub zaakceptowaliśmy. Używa świetnych ilustracji, aby pomóc nam zrozumieć, w jaki sposób odnosi się to do każdego z nas i co możemy zrobić, aby dokonać zmian. Na końcu każdego rozdziału podaje narzędzia i sekcję dotyczącą sposobu myślenia do osobistego zastosowania.
Ta książka jest świetna dla kogoś, kto zmaga się z depresją, lękiem i obsesyjnymi myślami, kto chce zmienić sposób, w jaki obecnie postrzega życie. Jest to również dobra książka dla studentów, doradców, pracowników socjalnych, pastorów i innych osób zajmujących się pomaganiem, ponieważ pomaga ludziom zmienić ramy lub zrestrukturyzować soczewki, których używają do oglądania i interpretowania życia. Moje dwie ulubione części Bad Code to How to Repair Bad Code (część 2) i Shifting Forms of Bad Code Through the Decades (część 3). Pierwsza z nich przedstawia nam podejście do tego, jak możemy przepisać naszą historię, abyśmy mieli lepsze zakończenie lub "następny rozdział". Ostatnia część łączy całą książkę w całość poprzez prawdziwe przykłady ludzi żyjących w "swoich" dekadach i tego, co zrobili, aby zmienić swój kod.
Jaime E. Mendoza Psy. D. Pastor i adiunkt psychologii i przywództwa.
Na przecięciu sztuki i nauki, Deborah Johnson wyjaśnia, w jaki sposób nasz umysł może utknąć jak wadliwy komputer lub jak może działać płynnie jak szybkie pobieranie. To instrukcja obsługi, dzięki której z wiekiem nasz umysł staje się ostrzejszy, a nie wolniejszy.
Glenn Miya M. D. Gospodarz Smart Health Talk Radio
