Zjedz sobie ciążę

Opinie czytelników

Książka zebrała mieszane recenzje, a niektórzy użytkownicy chwalą jej pyszne i zdrowe przepisy, podczas gdy inni krytykują ją za zbyt skomplikowaną, kosztowną lub niezbyt innowacyjną dla osób już stosujących zdrową dietę. Wielu użytkowników doceniło informacje żywieniowe i wskazówki związane z płodnością, ale niektórzy uważali, że lista składników jest niepraktyczna dla przeciętnych budżetów lub łatwo dostępna.

⬤ Smaczne i zdrowe przepisy, które spodobały się użytkownikom.
⬤ Informacje z dużą różnorodnością porad żywieniowych związanych z płodnością.
⬤ Wiele przepisów jest łatwych do wykonania i zawiera pomocne wskazówki.
⬤ Bardzo polecany przez użytkowników, którzy uznali go za pomocny w ich podróży do płodności.

⬤ Niektóre przepisy są skomplikowane i nie są przyjazne dla rodzin.
⬤ Składniki mogą być drogie i trudne do znalezienia, wymagając wizyt w sklepach ze zdrową żywnością.
⬤ Nie nadaje się dla osób już stosujących zdrową dietę, ponieważ może nie dostarczać nowych informacji.
⬤ Niektóre przepisy miały problemy lub były słabo przetestowane.

(na podstawie 38 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Eat Yourself Pregnant

Zawartość książki:

Zainteresowanie naturalnymi sposobami na poprawę płodności rośnie. Wiele osób czuje, że nadszedł czas, aby przejąć kontrolę nad swoim zdrowiem, aby dać sobie najlepszą szansę na przygotowanie ciała do ciąży i zwiększyć swoje szanse na zajście w ciążę.

Zita West, położna gwiazd, wie, że odżywianie może mieć ogromny wpływ na płodność. W swojej pierwszej książce kucharskiej poświęconej zdrowemu odżywianiu wyjaśnia, w jaki sposób wyposażenie organizmu w niezbędne składniki odżywcze zapewnia przygotowanie układu rozrodczego do udanej ciąży. Część 1 książki pokaże ci, jak ocenić swoją płodność.

Następnie znajduje się plan detoksykacji, aby oczyścić organizm z substancji chemicznych, które mogą uniemożliwić poczęcie, i przygotować ciało, a następnie 10-tygodniowy program zwiększający płodność. Zita zapewnia, że wszystkie niezbędne składniki odżywcze są uwzględnione: zwłaszcza magnez, cynk, selen i mangan.

Zawarła również wskazówki dla mężczyzn i kobiet, a także dla osób starających się o dziecko w późniejszym wieku lub z określonymi problemami, takimi jak PCOS, endometrioza i mięśniaki macicy. Część 2 zawiera 80 przepysznych przepisów, zaprojektowanych tak, aby można je było łatwo włączyć do zabieganego życia.

Wypróbuj indonezyjskiego kurczaka z makaronem gryczanym, łososia glazurowanego chili z sałatką ogórkowo-limonkową lub ciasteczka imbirowe z melasą. Wszystkie są pyszne i pomogą ci spełnić marzenie o posiadaniu dziecka.