Zintegrowane podejście do odżywiania i ćwiczeń fizycznych

Oryginalny tytuł:

An Integrated Approach to Nutrition and Exercise

Zawartość książki:

Odżywianie jest podstawowym procesem biochemicznym i fizjologicznym nieodłącznie związanym ze wszystkimi żywymi organizmami.

Niezbędne składniki odżywcze obecne w żywności są niezbędne dla ludzi do utrzymania dobrego zdrowia i życia. W przypadku braku odpowiedniego odżywiania ludzie stają się podatni na choroby, takie jak anemia, ślepota, otyłość, zespół metaboliczny, a nawet przedwczesny poród i urodzenie martwego dziecka.

Odżywianie musi być wspierane przez regularne i ukierunkowane ćwiczenia dla sprawności i ogólnego stanu zdrowia. Aktywność fizyczna może być ukierunkowana na konkretne wyniki, takie jak rozwój mięśni, zapobieganie starzeniu się, utrata masy ciała lub spowolnienie starzenia się. Niniejsza książka bada, analizuje i podtrzymuje filary odżywiania i ćwiczeń oraz ich ogromne znaczenie w dzisiejszych czasach.

Większość wprowadzonych tu tematów obejmuje nowoczesne perspektywy dotyczące diety, odżywiania i sprawności fizycznej. Książka ta jest kompletnym źródłem wiedzy na temat obecnego stanu tych dziedzin.