Zhakuj swoje hormony

Opinie czytelników

Książka została dobrze przyjęta ze względu na pouczające i humorystyczne podejście do zdrowia hormonalnego, oferując praktyczne porady i treści, które można odnieść. Wiele czytelniczek uważa ją za przydatną w zarządzaniu menopauzą i ogólnym stanem zdrowia, a jej prosty styl pisania trafia do wielu osób. Niektórzy czytelnicy uważają jednak, że książka może być zbyt nieformalna lub niewystarczająco dogłębna dla ich konkretnych potrzeb.

Łatwa do czytania i humorystyczna, dobrze wyjaśniona treść z praktycznymi wskazówkami dotyczącymi zarządzania hormonami, przystępny styl, doskonałe informacje dla kobiet w okresie okołomenopauzalnym oraz wciągające pisanie, które przekazuje pasję i wiedzę.

Niektóre czytelniczki uznały ją za nudną w połowie, uważały, że jest zbyt nieformalna lub płytka w określonych tematach, a niektóre sekcje mogą nie odpowiadać wszystkim czytelnikom, szczególnie tym, którzy szukają porady po menopauzie.

(na podstawie 97 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Hack Your Hormones

Zawartość książki:

Od autorki bestsellera numer jeden „Sunday Timesa” It's Not A Diet

Lepszy sen dzięki wiśniom

Pozbądź się mgły mózgowej dzięki dobrym tłuszczom

Popraw swój metabolizm dzięki orzechom brazylijskim

Kiedy mówimy o hormonach, tak często myślimy o nich jako o „problemie kobiet”. Jednak nasze hormony regulują wszystko, od snu, po sposób odżywiania, reakcję na stres i nastrój. W książce Hack Your Hormones Davinia Taylor, przedsiębiorczyni i pionierka biohackingu, opisuje, jak najlepiej zoptymalizować wszystkie nasze hormony.

Davinia udziela porad opartych na objawach, popartych wiedzą lekarza, na temat tego, w jaki sposób hacki stylu życia i suplementy mogą zrównoważyć nasz kortyzol, adrenalinę, dopaminę i nie tylko, nawet witaminę D (tak, to hormon). A odpowiedzi mogą być tak blisko, jak szafki kuchenne.

Ta przełomowa nowa książka jest pełna prostych, przystępnych hacków, które sprawią, że poczujesz się nie tylko lepiej, ale wręcz niesamowicie.

Doprowadźmy nasze hormony do optymalnego stanu. Bo jeśli ja mogę poczuć się lepiej, to każdy może. To jest właściwe, prawdziwe wzmocnienie, a nie wzmocnienie tamponów! To twoje ciało, nikt nie zadba o nie tak jak ty”. Davinia