Zdrowe życie dla bystrzejszego umysłu

Opinie czytelników

Książka ta otrzymała w przeważającej mierze pozytywne recenzje za przystępną i pouczającą treść na temat odżywiania i zdrowia, w szczególności w odniesieniu do choroby Alzheimera i zapobiegania demencji. Czytelnicy doceniają praktyczne porady i łatwe do wykonania przepisy, podkreślając, że książka jest cennym źródłem informacji dla każdego zainteresowanego poprawą swojego zdrowia poprzez zmiany w diecie. Wielu recenzentów doświadczyło pozytywnych efektów zdrowotnych po wdrożeniu zaleceń zawartych w książce.

Książka jest chwalona za jasne wyjaśnienia, praktyczne porady i pyszne przepisy, które są łatwe w przygotowaniu. Skutecznie komunikuje związek między dietą a zdrowiem poznawczym/fizycznym, a przepisy są dostosowane do różnych preferencji żywieniowych. Czytelnicy doceniają pozytywny i zachęcający ton, a wielu z nich zgłosiło korzystne zmiany zdrowotne po zastosowaniu się do jego wskazówek. Układ jest przyjazny dla użytkownika, a włączenie pięknych zdjęć poprawia wrażenia kulinarne.

Chociaż recenzje są w większości pozytywne, niektórzy użytkownicy mogą uznać brak konkretnych czasów gotowania w przepisach za wyzwanie, ponieważ wymagają one gotowania „oczami i nosem”. Ponadto nacisk na kwestie zdrowotne, takie jak choroba Alzheimera, może nie być odpowiedni dla wszystkich odbiorców, szczególnie tych, którzy nie mają historii rodzinnej lub nie martwią się tymi kwestiami.

(na podstawie 16 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Healthy Living for a Sharper Mind

Zawartość książki:

Czy możemy zapobiec chorobie Alzheimera?

Rosnąca liczba dowodów naukowych sugeruje, że obniżając poziom stanu zapalnego w naszym organizmie, możemy nie tylko zmniejszyć ryzyko zachorowania na chorobę Alzheimera, ale także radykalnie poprawić ogólny stan zdrowia i zwalczyć zagrożenia, takie jak choroby układu krążenia, cukrzyca, a nawet rak.

Dr Hayes Woollen, lekarz pierwszego kontaktu, i Cheryl Hoover, zarejestrowana farmaceutka i dietetyk, połączyli siły, aby dostarczyć ci dowodów klinicznych i najnowocześniejszych badań, które zmienią twoje zdrowie i ożywią twój mózg. Healthy Living for a Sharper Mind przekłada to, co najlepsze w nauce o mózgu, na zalecenia dla twojego życia. Uczy, jak używać pysznego, bogatego w składniki odżywcze jedzenia jako lekarstwa dla zdrowego umysłu i ciała, z innowacyjnymi przepisami, które integrują ulubione superfoods z codzienną dietą, aby aktywować systemy obronne organizmu. Kompleksowy plan zawarty w tej książce obniży poziom stanów zapalnych w organizmie, zmniejszy ryzyko choroby Alzheimera i innych poważnych chorób oraz poprawi ogólny stan zdrowia.