Ocena:
Książka kucharska Jillian Glenn koncentruje się na zdrowych, roślinnych przepisach śniadaniowych i obiadowych, które są łatwe w przygotowaniu i pyszne. Wiele przepisów można również wykorzystać na kolację, dzięki czemu książka jest wszechstronna. Dołączenie oszałamiających fotografii i pomocnych informacji żywieniowych poprawia wrażenia kulinarne, chociaż brakuje niektórych szczegółów żywieniowych. Recenzje podkreślają, że książka kucharska jest atrakcyjna nawet dla osób niebędących weganami, co czyni ją cennym dodatkiem dla każdego, kto chce włączyć więcej posiłków roślinnych do swojej diety.
Zalety:⬤ Łatwe do wykonania przepisy z jasnymi instrukcjami i wspaniałymi zdjęciami.
⬤ Wiele przepisów jest uniwersalnych i można je wykorzystać do różnych posiłków.
⬤ Przepisy są zdrowe, szybkie i smaczne, odpowiednie zarówno dla wegan, jak i niewegan.
⬤ Pozytywne opinie na temat przystępności i responsywności autora.
⬤ Informacje o wartościach odżywczych są podane dla każdego przepisu, co pomaga w osiągnięciu celów dietetycznych.
⬤ Zachęca do próbowania nowych potraw i smaków, szczególnie dla rodzin i dzieci.
⬤ Skupia się wyłącznie na śniadaniach i obiadach, ograniczając opcje posiłków.
⬤ Brak informacji o zawartości sodu lub cukru w szczegółach żywieniowych.
⬤ Niektórzy użytkownicy mogą uznać przepisy za zbyt podobne lub niewystarczająco zróżnicowane.
(na podstawie 30 opinii czytelników)
Healthy Vegan Breakfasts & Lunches: 60 Delicious Low-Calorie Plant-Based Meals to Power You Through the Day
Napędzaj każdy dzień pysznym, dobrym dla ciebie jedzeniem
Nie bez powodu śniadanie i lunch to dwa najważniejsze posiłki w ciągu dnia: to, co jesz rano i w południe, nada ton reszcie dnia. Wybierając zdrowe, pożywne pokarmy roślinne, dajesz sobie paliwo, którego potrzebujesz, aby przetrwać pracowite dni. Dzięki tym 60 prostym przepisom i wskazówkom autorki bestsellerowej książki kucharskiej Jillian Glenn, przygotowanie idealnie porcjowanych, niskokalorycznych, pysznych i pożywnych dań jest całkowicie wykonalne! Zakochaj się w wegańskich i przyjaznych dla glutenu przepisach, takich jak:
Tropical Smoothie Bowls.
Naleśniki bananowe z masłem orzechowym.
Waniliowe i czekoladowe pączki proteinowe.
5-Minute Blueberry Superfood Oats.
Zdrowe przekąski dla dorosłych.
Nachosy ziemniaczane z nadzieniem.
15-minutowa sezamowa miska z tempehem.
Łatwe chili ze słodkich ziemniaków i czarnej fasoli.
Przechodząc na proste domowe posiłki, możesz mieć pewność, że otrzymujesz składniki odżywcze, których potrzebujesz, aby czuć się i funkcjonować jak najlepiej! A dzięki niekończącym się słodkim i pikantnym opcjom nigdy nie poczujesz, że ograniczasz to, co kochasz. Dzięki tej książce kucharskiej będziesz zachwycony obfitością pysznych potraw roślinnych, które możesz zabrać ze sobą, aby jeść zdrowo przez cały dzień!
