Zdrowe przyjemności

Opinie czytelników

Książka przedstawia unikalne spojrzenie na znaczenie przyjemności dla zdrowia, podważając konwencjonalną mądrość, która utożsamia przyjemność z negatywnością. Zachęca czytelników do korzystania ze zdrowych przyjemności jako sposobu na poprawę ogólnego samopoczucia, popartego badaniami i osobistymi anegdotami.

Oferuje cenne i unikalne spojrzenie na związek między przyjemnością a zdrowiem. Zawiera zachęcające pomysły i badania, promuje radość życia i podkreśla znaczenie dobrego samopoczucia psychicznego i emocjonalnego. Wielu czytelników uważa ją za przystępną i korzystną dla poprawy zdrowia i szczęścia.

Niektórzy krytycy uważają, że książka jest przestarzała i może nie współgrać ze współczesnymi odbiorcami lub kwestiami. Mniejszość recenzentów wyraziła rozczarowanie jej przydatnością w obecnych czasach.

(na podstawie 12 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Healthy Pleasures

Zawartość książki:

Wyobraź sobie terapię medyczną, która może zmniejszyć choroby serca, wzmocnić funkcje odpornościowe, złagodzić depresję i zablokować ból - której jedynym efektem ubocznym jest to, że sprawia, że czujesz się dobrze.

Jest bezpieczny, niedrogi i łatwo dostępny. Nie, nie jest to cudowny lek; korzyści te wynikają raczej z samego doświadczenia przyjemności.

A ta recepta na przyjemność jest wypełniana w wewnętrznej aptece mózgu. Psycholog Robert Ornstein i lekarz David Sobel dostarczają najnowszych dowodów naukowych na to, że przyjemności - od sauny po sjestę, od czekolady po działalność charytatywną - i pozytywne nastawienie - od szczęścia po optymizm - są nie tylko przyjemne, ale także dobre dla ciebie.