Zbuduj własne kuloodporne ciało: ćwiczenia z masą ciała dla siły, odporności i zapobiegania kontuzjom

Opinie czytelników

Użytkownicy uważają, że książka jest doskonałym źródłem informacji na temat utrzymania ciała i rehabilitacji, oferując skuteczne ćwiczenia, które są dobrze wyjaśnione i łatwe do naśladowania. Książka jest dostosowana do różnych poziomów sprawności i potrzeb, w tym osób z określonymi problemami, takimi jak zapalenie stawów.

Dobrze wyjaśnione ćwiczenia, łatwy do naśladowania układ, różne poziomy trudności dla progresji, skuteczne w rozwiązywaniu problemów fizycznych, świetne ilustracje.

Niektórzy użytkownicy mogą czuć, że nie potrzebują tej książki, jeśli posiadają już podobne.

(na podstawie 2 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Build Your Own Bulletproof Body: Bodyweight Exercises for Strength, Resilience and Injury Prevention

Zawartość książki:

Build Your Own Bulletproof Body oferuje wymagający, stymulujący i przystępny program ćwiczeń z masą ciała, który pomoże ci przezwyciężyć dokuczliwe kontuzje sportowe lub mięśniowo-szkieletowe - od łokcia tenisisty po ból krzyża i zapalenie ścięgna Achillesa.