Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka przedstawia zasadę „Jakby” Richarda Wisemana, sugerującą, że działania mogą wpływać na myśli i emocje, oraz oferuje praktyczne zastosowania poparte badaniami naukowymi. Jest chwalona za innowacyjne spojrzenie na zmianę zachowania, ale niektórzy czytelnicy krytykują ją za brak spójności i praktycznej głębi.
Zalety:⬤ Poparta badaniami opartymi na dowodach i badaniach naukowych.
⬤ Zapewnia praktyczne zastosowania, które mogą prowadzić do pozytywnych zmian w zachowaniu i emocjach.
⬤ Oferuje unikalną perspektywę na to, jak działania mogą napędzać emocje, a nie odwrotnie.
⬤ Wciągający i łatwy w odbiorze styl.
⬤ Duży potencjał w zakresie pomocy osobom w przezwyciężaniu fobii i lęków.
Wady:⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że książce brakuje praktycznego zastosowania lub głębi, czując, że czyta się ją bardziej jak studium akademickie.
⬤ Krytyka dotycząca jej długości w porównaniu do treści, przy czym niektórzy uważają, że mogłaby być bardziej zwięzła.
⬤ Kilka recenzji wspomina o rozdźwięku między przedstawionymi faktami a ich spójnością.
⬤ Niektórzy czytelnicy uznali, że lektura była momentami nużąca.
(na podstawie 63 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
The as If Principle: The Radically New Approach to Changing Your Life
Zawartość książki:
Od autora bestsellerów i najczęściej obserwowanego psychologa na Twitterze ten "intrygujący nowy punkt widzenia na osobistą transformację" ( Kirkus Reviews ) pokazuje, jak przejąć kontrolę nad swoim życiem w jednej chwili.
Wiktoriański filozof William James miał teorię na temat emocji i zachowania: Nie jest tak, że nasze uczucia kierują naszymi działaniami (czuj się szczęśliwy, a będziesz się śmiał). Wręcz przeciwnie, to nasze działania kierują naszymi emocjami (śmiej się, a poczujesz się szczęśliwy). Doprowadziło to Jamesa do niezwykłego wniosku: "Jeśli pragniesz jakiejś cechy, zachowuj się tak, jakbyś już ją posiadał".
Pobudzony zdumiewającym odkryciem Jamesa, znany psycholog i autor bestsellerów Richard Wiseman potwierdza zasadę Jamesa i pokazuje, jak gatunek samopomocy zbyt długo stawiał wóz przed koniem, próbując pomóc nam przejąć kontrolę nad naszym życiem. Przynosząc do stołu olśniewającą gamę eksperymentów z pierwszej ręki, zaskakujących historii i studiów przypadków psychologicznych, Wiseman ilustruje w genialnych szczegółach, w jaki sposób możemy zastosować tę zasadę w naszym codziennym życiu:
Uśmiechnij się, aby stać się mierzalnie szczęśliwszym.
Umyj ręce, by pozbyć się poczucia winy.
Zaciśnij pięść, aby zwiększyć siłę woli.
Jedz drugą ręką, aby schudnąć.
Kiwaj głową podczas mówienia, aby stać się bardziej przekonującym.
Zachowuj się jak nowożeńcy, aby ożywić swoje małżeństwo.
Żywa, wciągająca i prawdziwie zmieniająca umysł książka The As If Principle to rzadki klejnot, który oferuje realne, wykonalne rozwiązania dla codziennych celów, jednocześnie pomagając natychmiast przejąć kontrolę nad emocjami. Niezależnie od tego, czy chodzi o porzucenie złego nawyku, wytrwanie w trudnym zadaniu, czy osiągnięcie wymarzonego siebie, The As If Principle może pomóc. Nie myśl tylko o zmianie swojego życia. Zrób to.
