Nocna szkoła - zmieniająca życie nauka o śnie

Opinie czytelników

Recenzje książki Richarda Wisemana na temat snu podkreślają mieszankę uznania dla jej naukowego podejścia i czytelności, wraz z pewną krytyką dotyczącą głębi nauki o śnie i praktycznych zastosowań. Wielu czytelników uznało książkę za pouczającą, humorystyczną i wciągającą, dostarczającą cennych spostrzeżeń na temat snu i praktycznych porad dotyczących poprawy jego jakości.

Dobrze zbadana i poparta naukowo, łatwa w czytaniu, pełna interesujących informacji i humoru, praktycznych wskazówek dotyczących poprawy snu, pomaga czytelnikom lepiej zrozumieć sen, przejrzyście organizuje złożone informacje i inspiruje do nowych zachowań dotyczących snu.

Niektórzy czytelnicy uważali, że brakuje dogłębnej wiedzy na temat snu i opisali niektóre treści jako anegdotyczne, a jeden z recenzentów zasugerował, że wiele informacji można znaleźć w Internecie za darmo. Ponadto pojawiły się obawy dotyczące praktycznego zastosowania niektórych działań, szczególnie w odniesieniu do kwestionariuszy w wydaniu Kindle.

(na podstawie 104 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Night School - The Life-Changing Science of Sleep

Zawartość książki:

Niemal jedną trzecią całego życia spędzamy śpiąc.

W oparciu o ekscytujące, nowe, recenzowane badania, masowe eksperymenty i największe na świecie archiwum raportów snów, Night School ujawnia, jak: * Uczyć się informacji i rozwiązywać problemy podczas snu * Dowiedzieć się, dlaczego koszmary mogą być dla ciebie dobre i co naprawdę oznaczają twoje sny * Odblokować kreatywną moc sześciominutowej drzemki * Wyeliminować jet-lag, nocne lęki i chrapanie * Odkryć sekrety „super śpiących” - i uzyskać najlepszy sen w swoim życiu Nawet niewielki brak snu ma szkodliwy wpływ na nasze zdrowie i szczęście. Autorytatywna, zabawna nowa książka profesora Richarda Wisemana przedstawia potężną nową naukę o śnie - i przywraca nam brakującą jedną trzecią naszych dni.