Zarządzanie nastrojem: Spraw, by dobre uczucia pozostały, a złe uczucia zniknęły

Oryginalny tytuł:

Mood Management: Make Good Feelings Linger and Bad Feelings Fade

Zawartość książki:

Ten podręcznik oferuje krok po kroku ramy do skuteczniejszego zarządzania nastrojami i celami życiowymi, autorstwa dr Thomasa Marry, który ma 40-letnie doświadczenie kliniczne w pomaganiu innym w:

- pomóc pozytywnym uczuciom trwać dłużej.

- sprawić, że niechciane uczucia znikną.

- pewność, że podejmujesz kroki w kierunku postępu.

- zwiększyć osobiste zestawy narzędzi.

- nauczyć się, że jesteś kształtowany przez własne środowisko i możesz je kształtować.

- podejmować lepsze decyzje.

- lepsze relacje.

- Zwiększać znaczenie i prowadzić życie oparte na wartościach.

- mieć więcej strategii niż tylko wysiłek lub siłę woli.

"Więcej informacji na temat tej książki i autora można znaleźć na stronie www.moodmanagement. online".