Oryginalny tytuł:
Anger Management: A comprehensive self-help guide to managing anger, reducing anxiety, and mastering your emotions!
Zawartość książki:
ZARZĄDZANIE GNIEWEM
Książka ta omawia temat gniewu i sposobów radzenia sobie z nim, gdy wymknie się spod kontroli. Gniew może być zdrową emocją, jeśli jest odpowiednio wyrażany. Może być katalizatorem pozytywnych zmian w życiu człowieka, a nawet motywacją do podejmowania działań przeciwko niesprawiedliwości.
Kiedy jednak złość wymyka się spod kontroli, może być destrukcyjną siłą, która negatywnie wpływa na życie osobiste, zawodowe i życie ludzi wokół niej.
Wewnątrz omówimy wiele różnych aspektów gniewu i jak zidentyfikować, co może powodować gniew w pierwszej kolejności. Znajduje się tu również rozdział poświęcony temu, jak pomóc ukochanej osobie zarządzać swoimi emocjami i odpowiednio radzić sobie z gniewem.
Dowiesz się również o wielu sposobach radzenia sobie z nadmiernym gniewem. Po ukończeniu tej książki będziesz miał dobre zrozumienie zarządzania gniewem i wiedzę niezbędną do stworzenia planu leczenia, aby skutecznie zarządzać i poprawiać swój gniew.
Oto przedsmak tego, czego dowiesz się w środku...
⬤ Co powoduje problemy z gniewem.
⬤ Rodzaje problemów z gniewem.
⬤ Strategie zarządzania gniewem.
⬤ Jak pomóc swoim bliskim radzić sobie z gniewem.
⬤ Związek między złością, lękiem i stresem.
⬤ Jak rozwiązywać problemy bez złości.
⬤ Jak stworzyć plan leczenia złości.
⬤ Dużo, dużo więcej.
