Zarządzanie gniewem

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 3 głosach.

Oryginalny tytuł:

Anger Management

Zawartość książki:

Nie pozwól złości zatruć swojego życia: Odzyskaj kontrolę

Gniew jest częścią życia. Wokół jest tak wiele rzeczy, które mogą cię denerwować. Mogą to być twoje dzieci, współmałżonek, szef, a może nawet wybory, których dokonałeś w życiu. Nikt nie wybiera bycia złym. Jest to raczej reakcja na to, co ci się przydarza. Ale odtąd możesz zacząć reagować zamiast reagować.

To, jak się zachowujesz, gdy jesteś zły, wiele mówi o tym, kim jesteś. Dzięki odpowiedniemu zarządzaniu gniewem będziesz podejmować spokojne decyzje, gdy będziesz zły, zamiast reagować i później żałować swoich działań. Nie pozwól, by gniew cię zatruł. Nie pozwól sobie stać się ofiarą swojego gniewu.

Ta książka podpowie ci, jak zachować spokój i opanowanie w sytuacjach ogromnego gniewu. Książka zawiera sprawdzone techniki, których możesz użyć, aby poradzić sobie z gniewem i odzyskać swoje życie. Nie działaj, gdy jesteś zły, aby "dać innym lekcję" lub poczuć się lepiej. Ta książka pokaże ci, co zrobić zamiast tego.

Oto, czego dowiesz się z tej książki:

⬤ Sprawdzone techniki radzenia sobie z gniewem, które możesz stosować na co dzień.

⬤ Jak radzić sobie z gniewem z przeszłości i odpuścić.

⬤ Jak konstruktywnie wykorzystać złość, zamiast stawać się jej ofiarą?

⬤ Właściwe wyrażanie złości.

⬤ Ocena tego, jak często się złościsz i jak intensywny jest twój gniew.

Co wyróżnia tę książkę?

Istnieje wiele książek na temat radzenia sobie z gniewem, dlaczego więc miałbyś wybrać tę? Ta książka opisuje, jak częsty i intensywny gniew wpływa na twoje życie, nawet jeśli nie krzywdzisz fizycznie innych. Pokazuje, jak można radzić sobie z gniewem bez konieczności szukania profesjonalnej pomocy. Autor uznaje, że gniew jest emocją, której nie można wyleczyć, ale którą trzeba zarządzać, aby uzyskać równowagę w życiu.