Ocena:
Książka jest chwalona za oświecające spojrzenie na długoterminowe skutki traumy z dzieciństwa, w szczególności niekorzystnych doświadczeń z dzieciństwa (ACE) i ich korelacji z kwestiami zdrowia fizycznego w wieku dorosłym. Czytelnicy uważają, że treść jest transformująca i pouczająca, stanowiąc silny argument za połączeniem umysłu i ciała. Niektórzy krytycy wspominają jednak, że tekst może być powtarzalny lub mniej wciągający, a także istnieją obawy dotyczące braku empirycznych dowodów potwierdzających jego twierdzenia.
Zalety:⬤ Bardzo pouczająca i otwierająca oczy na temat wpływu traumy z dzieciństwa na zdrowie dorosłych.
⬤ Oferuje praktyczne spostrzeżenia i narzędzia do leczenia.
⬤ Dobrze zbadana i zawierająca fascynujące historie z życia wzięte.
⬤ Przystępny język dla laików.
⬤ Prowokuje do głębokiej osobistej refleksji i zrozumienia własnych doświadczeń.
⬤ Niektórzy czytelnicy uznali, że tekst jest zbędny lub mniej wciągający.
⬤ Obawy dotyczące braku empirycznych dowodów potwierdzających związek między traumą z dzieciństwa a problemami zdrowotnymi dorosłych.
⬤ Niektórzy uważali, że książka skłania się raczej ku mentalności ofiary niż ku wzmocnieniu.
(na podstawie 339 opinii czytelników)
Childhood Disrupted: How Your Biography Becomes Your Biology, and How You Can Heal
"Odważny, pełen współczucia i rygorystyczny przewodnik dla każdego" (Christina Bethell, PhD, Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health), który pokazuje związek między niekorzystnymi doświadczeniami z dzieciństwa (ACE) a chorobami oraz jak radzić sobie i leczyć się z tych emocjonalnych traum.
Twoja biografia staje się twoją biologią. Trauma emocjonalna, której doświadczamy jako dzieci, nie tylko kształtuje nasze życie emocjonalne jako dorosłych, ale także wpływa na nasze zdrowie fizyczne, długowieczność i ogólne samopoczucie. Naukowcy wiedzą już dokładnie na poziomie biochemicznym, w jaki sposób chroniczne kłótnie rodziców, rozwód, śmierć w rodzinie, bycie zastraszanym lub hazed, a także dorastanie z hiperkrytycznym, alkoholowym lub chorym psychicznie rodzicem może pozostawić trwałe, fizyczne "odciski palców" w naszych mózgach.
Kiedy dzieci napotykają nagłe lub przewlekłe przeciwności losu, hormony stresu powodują silne zmiany w organizmie, zmieniając jego chemię. Rozwijający się układ odpornościowy i mózg reagują na tę chemiczną zaporę, trwale resetując reakcję na stres u dzieci do poziomu "wysokiego", co z kolei może mieć niszczący wpływ na ich zdrowie psychiczne i fizyczne w miarę dorastania.
Donna Jackson Nakazawa dzieli się historiami ludzi, którzy rozpoznali i przezwyciężyli swoje negatywne doświadczenia, pokazuje, dlaczego niektóre dzieci są bardziej odporne na stres niż inne i wyjaśnia, dlaczego kobiety są szczególnie zagrożone. "Przełomowa" (Tara Brach, PhD, autorka Radical Acceptance) w swoich badaniach, inspirująca w swojej jasności, Childhood Disrupted wyjaśnia, w jaki sposób możesz zresetować swoją biologię - i pomóc swoim bliskim znaleźć sposoby na wyleczenie. "Naprawdę ważny dar zrozumienia - oświetla rozdzierające serce koszty traumy z dzieciństwa i jak dobra medycyna oferuje obiecującą naukę o leczeniu i zapobieganiu" (Jack Kornfield, autor A Path With Heart ).
