Zachowaj młodość stawów - pozbądź się bólu i skrzypienia stawów

Opinie czytelników

Książka oferuje kompleksowe ćwiczenia i informacje mające na celu wzmocnienie i rehabilitację różnych stawów ciała, w szczególności pleców. Wielu użytkowników zgłasza znaczną poprawę elastyczności, ulgę w bólu i ogólny stan zdrowia ciała. Jest chwalona za treści edukacyjne i praktyczne podejście.

Zawiera wiele informacji na temat różnorodnych ćwiczeń, korzystnie wpływa na bóle stawów i pleców, pomaga poprawić elastyczność, jest odpowiedni dla wszystkich grup wiekowych, dobrze skonstruowany z objaśnieniami anatomicznymi i zapewnia indywidualne podejście do ćwiczeń.

Niektórzy użytkownicy otrzymali swoje egzemplarze w mniej niż idealnym stanie, ze znaczkami bibliotecznymi i zużyciem. Niektórzy mogą uznać informacje za przytłaczające, a ćwiczenia wymagają uważnego słuchania swojego ciała, aby zapobiec nadmiernemu wysiłkowi.

(na podstawie 75 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Keep Your Joints Young - Banish your aches, pains and creaky joints

Zawartość książki:

Niezależnie od tego, czy cierpisz na bóle, bóle i skrzypienie stawów, czy po prostu czujesz się staro ponad swoje lata, ta książka pomoże ci osiągnąć lepsze ciało i zdrowsze życie.

Pokazuje, jak zachować młody szkielet dzięki serii ćwiczeń rozciągających zaprojektowanych w celu zwalczania sztywności i bólu.