Zaawansowana siła i kondycja: Podejście oparte na dowodach

Opinie czytelników

Książka jest wysoko ceniona ze względu na swoją jakość i korzyści dla profesjonalistów w dziedzinie siły i kondycji (S&C), ale jej złożony język i treści techniczne sprawiają, że stanowi ona wyzwanie dla wielu czytelników.

Wysokiej jakości treść, która wnosi wartość nawet dla ekspertów w dziedzinie siły i kondycji.

Trudna do zrozumienia ze względu na złożony język i wysoki poziom akademicki, co czyni ją dużym wyzwaniem dla wielu czytelników, nawet tych zaznajomionych z literaturą sportową.

(na podstawie 2 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Advanced Strength and Conditioning: An Evidence-Based Approach

Zawartość książki:

Stanie się skutecznym praktykiem siły i kondycji wymaga rozwoju zestawu umiejętności zawodowych i dogłębnego zrozumienia naukowych podstaw najlepszych praktyk. Skierowana do zaawansowanych studentów i początkujących praktyków, w tej książce autorzy badają najnowsze dowody naukowe i stosują je do wyboru ćwiczeń i wyborów programowych w pełnym zakresie obszarów siły i kondycji, od siły i mocy, szybkości i zwinności, po kondycję aerobową.

Od czasu napisania pierwszego wydania tego tekstu szeroko zakrojone badania rozszerzyły bazę dowodów, która stanowi teoretyczną podstawę każdego rozdziału. Ponadto niektóre obszary, które wcześniej były niedostatecznie zbadane, zostały teraz rozszerzone, a niektóre kluczowe koncepcje zostały jeszcze bardziej zakwestionowane. Każdy rozdział został napisany przez ekspertów z doświadczeniem w wielu różnych dyscyplinach sportowych, w tym zarówno z doświadczeniem stosowanym, jak i badawczym, dzięki czemu ten zwięzły, ale wyrafinowany podręcznik jest idealnym pomostem od studiów wprowadzających do skutecznej praktyki zawodowej.

Podczas gdy zaawansowane koncepcje są badane w książce, trener nie może zapominać, że konsekwencja w stosowaniu podstawowych zasad siły i kondycji jest podstawą rozwoju sportowego. Advanced Strength and Conditioning: An Evidence- Based Approach jest cennym źródłem wiedzy dla wszystkich zaawansowanych studentów i praktyków treningu siłowego i kondycyjnego oraz fitness.