Ocena wydajności w treningu siłowym i kondycyjnym

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 24 głosach.

Oryginalny tytuł:

Performance Assessment in Strength and Conditioning

Zawartość książki:

Niezbędną umiejętnością każdego trenera sportów siłowych i kondycyjnych jest umiejętność rzetelnej oceny wydolności fizycznej swoich sportowców oraz przekazywania wyników i ich implikacji zarówno zawodnikom, jak i trenerom. Performance Assessment in Strength and Conditioning to pierwszy podręcznik, który w jasny i spójny sposób sugeruje najbardziej odpowiednie i wiarygodne metody oceny i monitorowania wyników sportowców, a także zawiera szczegółowe sekcje dotyczące rozważań testowych oraz interpretacji i zastosowania wyników.

Książka bada pełen zakres rozważań wymaganych do wiarygodnej oceny wydajności, w tym kwestie etyki i bezpieczeństwa, wiarygodności i ważności oraz znormalizowanych testów, zanim przejdzie do rekomendacji (poprzez porównanie technik terenowych i laboratoryjnych) optymalnych metod testowania wszystkich aspektów sprawności fizycznej, w tym: ⬤ ryzyka kontuzji.

⬤ ryzyko kontuzji.

⬤ wydajność skoku.

⬤ wydajność sprintu.

⬤ zmiana kierunku i zwinność.

⬤ siła.

⬤ Moc.

⬤ wydolność tlenowa.

⬤ skład ciała.

Zamykając rozdział poświęcony interpretacji, prezentacji i zastosowaniu wyników w praktyce, a także zilustrowany rzeczywistymi danymi ze studium przypadku, Performance Assessment in Strength and Conditioning oferuje najbardziej przydatny przewodnik po monitorowaniu wyników sportowców. Jest to niezbędny tekst zarówno dla studentów wyższego poziomu siły i kondycji, jak i praktyków.