Ocena:
Książka otrzymała mieszane recenzje, z których wiele chwali praktyczne techniki radzenia sobie z lękiem i nadmiernym myśleniem, podczas gdy inni krytykują jej powtarzalną treść i duży nacisk na media społecznościowe. Kilku czytelników uważa ją za pomocne źródło poprawy zdrowia psychicznego, podczas gdy niektórzy uważają, że brakuje jej głębi i jakości.
Zalety:Praktyczne wskazówki dotyczące radzenia sobie z lękiem i nadmiernym myśleniem, łatwe do odczytania, pomocne ćwiczenia, porównywalne z mediami społecznościowymi, wspierające zaangażowanie autora i innowacyjne koncepcje dotyczące zdrowia psychicznego.
Wady:Powtarzające się treści, duże uzależnienie od odniesień do mediów społecznościowych, młodociana jakość pisania, brak głębi i brak atrakcyjności dla osób, które nie angażują się w media społecznościowe.
(na podstawie 37 opinii czytelników)
Your Mind Is Your Home: How to end anxiety, stop overthinking and have more control over your thoughts.
Jak często padałeś ofiarą własnych myśli? Być może zastanawiałeś się nad każdą przerażającą sytuacją i czułeś niepokój o to, co może się wydarzyć? Jeśli to brzmi jak ty i jesteś zmęczony leżeniem w łóżku w nocy z nadaktywnym umysłem, to ta książka jest dla ciebie. Your Mind is Your Home jest prostym przewodnikiem po tym, jak nauczyć się radzić sobie ze światem, którego doświadczasz we własnej głowie.
Możliwość zmiany sposobu, w jaki żyjesz we własnym umyśle, jest potężna. Ten dogłębny przewodnik pokaże ci dokładnie, jak przestać odtwarzać te trudne i powtarzające się myśli. Pokaże ci również, jak osiągnąć poczucie spokoju i kontroli w swoim umyśle.
Techniki te mogą być stosowane w dowolnym miejscu i czasie.
Możesz nauczyć się:Jak być bardziej obecnym umysłowo i emocjonalnie. Jak przestać oglądać bolesne emocjonalnie filmy w swoim umyśle.
Jak uwolnić przeszłość i przestać martwić się o przyszłość. Jak zatrzymać trudną wewnętrzną paplaninę. Szybko! Jak myśleć i czuć się lepiej bez względu na to, co prezentuje życie.
Ta książka pozwoli twojemu umysłowi stać się bezpiecznym i wygodnym miejscem, w którym masz kontrolę, dzięki czemu możesz żyć i czuć się lepiej. Kamran Bedi, praktyk w zakresie zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia, przedstawia swoje odkrycia i doświadczenia dotyczące tego, jak wzorce naszych umysłów mogą wpływać na nasze życie, poziom energii i szczęście. Jako Master Practitioner i Trener NLP pracował z ludźmi z różnych środowisk, którzy przejawiają wzorce myślenia powodujące uczucie dyskomfortu psychicznego i emocjonalnego.
Kamran jest również wiodącym praktykiem wykorzystującym IEMT, Mindfulness i hipnozę. Wnosi świeże, nowoczesne i zaawansowane technologicznie podejście, aby pomóc ci znaleźć więcej spokoju, kontroli i łatwości.
kamranbedi.comIG @coachkamranbedi
