Wyzwalacze jedzenia: Zakończ swoje zachcianki; Jedz dobrze i żyj lepiej

Opinie czytelników

Wielu czytelników uważa tę książkę za niezwykle pomocną w radzeniu sobie z uzależnieniem od jedzenia i przejadaniem się, podkreślając jej połączenie psychologicznych spostrzeżeń, osobistych doświadczeń i duchowych wskazówek. Jednak niektórzy czytelnicy wyrażają frustrację z powodu znacznej zawartości religijnej książki, która może nie współgrać ze wszystkimi.

Książka jest chwalona za to, że jest pouczająca, zrozumiała i zawiera praktyczne ćwiczenia pozwalające zidentyfikować czynniki wyzwalające. Wielu czytelników docenia osobiste doświadczenia autora i przejrzysty styl pisania, uznając je za zachęcające i potwierdzające. Integracja aspektów psychologicznych z wiarą jest postrzegana jako korzystna, a książka jest uważana za cenne źródło zrozumienia i przezwyciężenia uzależnienia od jedzenia.

Kilka recenzji wspomina o dużym nacisku na treści religijne, co może wydawać się nadmierne lub rozpraszające dla czytelników niezainteresowanych duchowością. Niektórzy czytelnicy doświadczyli również problemów z brakującymi stronami w swoich egzemplarzach lub uznali części książki za mniej istotne, koncentrując się na rozwiązaniach, które obejmują praktyki duchowe, a nie praktyczne zmiany w diecie.

(na podstawie 52 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Food Triggers: End Your Cravings; Eat Well and Live Better

Zawartość książki:

Pamiętasz stary slogan Lays Potato Chips „Postaw, że nie możesz jeść.

Tylko jednego”? Psycholog Rhona Epstein twierdzi, że wszyscy mamy pokarmy, które mogą wywołać.

Przejadanie się. Food Triggers pokazuje, jak pracować z chemią ciała, aby zyskać.

Całkowitą wolność od takiego impulsywnego jedzenia.