Wyznaczanie granic: Dbaj o siebie i przestań być kontrolowany przez innych

Opinie czytelników

Książka otrzymała w przeważającej mierze pozytywne recenzje, podkreślające jej skuteczność w pomaganiu czytelnikom w zrozumieniu siebie i ustanowieniu zdrowych granic w relacjach. Czytelnicy doceniają wciągający styl pisania autora i wzmacniające przesłanie o przejęciu kontroli nad własnym życiem.

Dobrze wyjaśnione koncepcje, pozytywne podejście do siebie i innych, zachęcanie czytelników do wyznaczania granic, pouczająca i łatwa lektura, dostarcza cennych wskazówek dotyczących zdrowia psychicznego, zachęca do osobistego szczęścia i pewności siebie.

Chociaż nie zostało to wyraźnie zaznaczone w recenzjach, niektórzy czytelnicy mogą uznać, że skupienie się na granicach może być trudne do wdrożenia w prawdziwym życiu, zwłaszcza jeśli nie są przyzwyczajeni do asertywności.

(na podstawie 3 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Setting Boundaries: Care for Yourself and Stop Being Controlled by Others

Zawartość książki:

Wyznaczanie granic to nie tylko mówienie „nie”. To dążenie do rzeczy, które rozpalają naszą duszę, głęboka miłość bez utraty siebie i lepsze opieranie się wymaganiom i oczekiwaniom innych.

Dr Rebecca Ray pokazuje, w jaki sposób granice są kluczem do wielu emocjonalnych i praktycznych trudności, które napotykamy w codziennym życiu. Wielu z nas, wychowanych na zadowolonych ludzi, poddaje się drenującym współpracownikom, przyjaciołom, partnerom i krewnym.

W książce „Wyznaczanie granic” dr Ray dzieli się naukowymi poradami i narzędziami, które pomogą ci:

- zidentyfikować swoje granice i kiedy zostały one przekroczone.

- rozpoznać wzorce i nawyki, które nie pomogły ci poczuć się silniejszym.

- angażować się w trudne rozmowy z pozycji siły i życzliwości dla siebie.

- wyznaczać jasne, celowe granice i stać się najbardziej kochającym, spełnionym i autentycznym sobą.

Przystępna, inspirująca i głęboko praktyczna książka Setting Boundaries zachęca nas do ponownego przemyślenia naszych relacji, odzyskania naszego życia i ochrony naszego zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia.