Wysoka wydajność w średnim wieku i później: Mistrzowie, biegaczki i inni eksperci

Opinie czytelników

Książka oferuje mieszankę inspirujących historii, porad i motywacji specjalnie dla biegaczek, zwłaszcza tych w średnim wieku. Podczas gdy wielu czytelników uważa ją za wciągającą i pomocną zarówno dla kondycji, jak i rozwoju osobistego, inni krytykują ją za niską jakość pisania i brak poparcia naukowego.

⬤ Inspirujące historie znanych sportsmenek.
⬤ Zapewnia motywację dla biegaczy w każdym wieku i o różnych umiejętnościach.
⬤ Zachęca do wyznaczania celów i rozwoju osobistego.
⬤ Przystępny i wciągający styl pisania.
⬤ Zawiera praktyczne porady dotyczące treningu, w tym treningu w wodzie i zarządzania kontuzjami.

⬤ Niektórzy czytelnicy stwierdzili, że tekst jest słabo opracowany i zawiera błędy gramatyczne.
⬤ Brak danych naukowych potwierdzających twierdzenia dotyczące diety.
⬤ Krytyka, że nie dostarcza nowych spostrzeżeń lub jest bardziej odpowiedni dla początkujących niż doświadczonych sportowców.
⬤ Wysoka cena w stosunku do oferowanej zawartości.

(na podstawie 20 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

High Performance in Midlife and Beyond: Champion Masters Women Runners and Other Experts

Zawartość książki:

Treningi. Tankowanie.

Trening przekrojowy. Równoważenie treningu z resztą życia. Strategie mentalne.....

w średnim wieku i później. Poznaj sekrety mistrzyń grup wiekowych masters - oraz rekomendacje ekspertów, trenerów i autorów.