Wysoka wydajność w średnim wieku i później: Mistrzowie, biegaczki i inni eksperci

Opinie czytelników

Książka „High Performance” autorstwa Cathy Utzschneider otrzymała mieszane recenzje. Wielu czytelników uważa ją za inspirującą i edukacyjną, szczególnie dla biegaczek i tych, którzy chcą wyznaczyć sobie cele fitness w każdym wieku. Niektórzy krytykują ją jednak za niską jakość tekstu i brak naukowego poparcia dla niektórych twierdzeń.

⬤ Inspirujące i motywujące historie, szczególnie dla kobiet i osób w średnim wieku.
⬤ Praktyczne porady dotyczące wyznaczania celów, treningu i pokonywania wyzwań.
⬤ Wciągające anegdoty, które sprawiają, że łatwo się ją czyta.
⬤ Zachęca do pozytywnego spojrzenia na fitness i bieganie w każdym wieku.
⬤ Doświadczenie dr Utzschneidera jako trenera i sportowca zwiększa wiarygodność treści.

⬤ Niektórzy czytelnicy zgłaszali niską jakość tekstu, w tym błędy gramatyczne i problemy z organizacją.
⬤ Brak spójności w udzielanych poradach, szczególnie w odniesieniu do zaleceń dietetycznych.
⬤ Książka może nie dostarczać nowych spostrzeżeń dla doświadczonych sportowców, być może jest bardziej skierowana do początkujących.
⬤ Kilka osób uznało, że książka nie jest warta swojej ceny, sugerując, że mogłaby zostać lepiej zredagowana.

(na podstawie 21 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

High Performance in Midlife and Beyond: Champion Masters Women Runners and Other Experts

Zawartość książki:

Treningi. Tankowanie.

Trening przekrojowy. Równoważenie treningu z resztą życia.

Strategie mentalne..... w średnim wieku i później Poznaj sekrety mistrzyń w grupach wiekowych - oraz rekomendacje ekspertów, trenerów i autorów.