Wychowanie duszy: praktyczne ćwiczenia dla rozwoju osobistego

Opinie czytelników

Książka oferuje praktyczne wprowadzenie do serii ćwiczeń kontemplacyjnych zaprojektowanych, aby pomóc jednostkom radzić sobie ze stresem współczesnego życia. Jest ceniona za przystępność i proste wskazówki dotyczące włączania tych ćwiczeń do codziennej rutyny, dzięki czemu praca wewnętrzna jest wykonalna nawet dla zapracowanych osób. Czytelnicy uważają ćwiczenia za korzystne dla rozwoju osobistego i samoświadomości, podkreślając, że książka nie wymaga znacznego zaangażowania czasowego.

⬤ Praktyczny i przystępny przewodnik
⬤ łatwe do wykonania ćwiczenia
⬤ krótkie zaangażowanie czasowe
⬤ niezbyt skomplikowany
⬤ korzystny dla rozwoju osobistego
⬤ niereligijny, ale harmonijny z różnymi tradycjami wiary
⬤ zawiera anegdoty z życia
⬤ jasny i prosty styl pisania.

Może nie spodobać się tym, którzy szukają rygorystycznych praktyk medytacyjnych lub mistycznego języka; niektórzy czytelnicy mogą preferować głębsze, bardziej abstrakcyjne dyskusje na temat duchowości.

(na podstawie 4 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Raising the Soul: Practical Exercises for Personal Development

Zawartość książki:

W świecie rosnącego napięcia i stresu nie jest niczym niezwykłym czuć się zdominowanym i przytłoczonym przez wydarzenia życiowe. Oto praktyczny przewodnik, który pomoże ci zakotwiczyć się i przejąć kontrolę nad sytuacją. Opiera się on na siedmiu ćwiczeniach kontemplacyjnych, które autor zaczerpnął z prac Rudolfa Steinera. Praktykowane sumiennie, te proste ćwiczenia - które mogą zająć tylko kilka minut dziennie - są potężnymi narzędziami do osobistego rozwoju i wewnętrznego wzmocnienia.

Ćwiczenia zawarte w tym podręczniku pomagają nam zachować równowagę w sytuacjach naładowanych emocjonalnie, dostrzec pozytywne strony każdej okoliczności, zyskać bardziej otwarty umysł i rozwinąć wewnętrzną postawę wdzięczności. Ćwiczenia te pomagają nam również radzić sobie z praktycznymi aspektami zwykłego życia - pamiętając o ważnych szczegółach naszego dnia, działając zgodnie z naszymi intencjami i myśląc jaśniej. Cohen przedstawia ścieżkę, która pomaga nam powiedzieć "tak" na więcej tego, co oferuje życie; stajemy się bardziej otwarci na obfitość życiowych doświadczeń.

Książka jest zorganizowana w taki sposób, że każdy rozdział wprowadza inną zdolność duszy, którą z kolei można opanować. Tematy obejmują: Przegląd Dnia; Jasne Myślenie; Intencja w Działaniu; Równowaga w Uczuciach; Pozytywne Spojrzenie na Świat; Otwarty Umysł; oraz Wdzięczność. Książka oferuje również jasne opisy ćwiczeń, "Plan działania" i porady dotyczące rozwijania praktyki medytacyjnej.