Wszystko czego potrzebujesz to odpoczynek

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 12 głosach.

Oryginalny tytuł:

All You Need Is Rest

Zawartość książki:

Ten piękny przewodnik skupia się na regenerującej mocy odpoczynku i snu. Dostarczając delikatnych wskazówek, praktycznych porad i kojących cytatów, pomaga czytelnikowi poprawić ogólne samopoczucie.

Od rytuałów kąpieli i jogi snu po samotność i relaks psychiczny - odkryj regenerującą moc odpoczynku i snu dzięki tej pięknej małej książce.

Kiedy ostatni raz czułeś się naprawdę wypoczęty? Być może nawet trudno to sobie przypomnieć. Przy tak wielu wymaganiach dotyczących naszej energii, współczesne życie może utrudniać poświęcenie wystarczającej ilości czasu na odpoczynek. Odpoczynek może być jednak tak samo ważny dla naszego ogólnego samopoczucia, jak dieta i ćwiczenia fizyczne.

Ta niewielka książka pomoże ci znaleźć sposoby na wprowadzenie większej ilości odpoczynku do swojego życia. Jest ona wypełniona praktycznymi wskazówkami i prostymi pomysłami, w tym

⬤  Różne rodzaje odpoczynku i których z nich może potrzebować twoje ciało.

⬤  Techniki pozwalające odpocząć umysłowi i ciału.

⬤  Samoopieka podczas snu, która pomoże ci zasnąć i dobrze spać.

Kiedy wiesz, jak najlepiej wykorzystać swój czas wolny, możesz wrócić do codziennego życia, czując się zrewitalizowany, odświeżony i ponownie połączony z najlepszą wersją siebie.