Ocena:
Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 14 głosach.
Mindfulness-Based Compassionate Living
Uważność polega na uczeniu się bycia bardziej świadomym życia, które rozwija się z chwili na chwilę, nawet jeśli te chwile przynoszą nam trudności, ból lub cierpienie. Jest to wyzwanie, przed którym wszyscy staniemy w pewnym momencie naszego życia i z którym pracownicy służby zdrowia mierzą się każdego dnia w swojej pracy. Program Mindfulness-Based Compassionate Living przedstawia nowy sposób uczenia się, jak stawić czoła presji współczesnego życia, zapewniając antidotum, które uczy nas, jak kultywować życzliwość i współczucie - zaczynając od bycia życzliwym dla siebie.
Współczucie obejmuje zarówno wrażliwość na cierpienie własne i innych, jak i odwagę, by sobie z nim poradzić. Integrując pracę ekspertów w tej dziedzinie, takich jak Paul Gilbert, Kristin Neff, Christopher Germer i Tara Brach, Erikvan den Brink i Frits Koster stworzyli ośmioetapowy program treningu współczucia krok po kroku, wspierany przez praktyczne ćwiczenia i bezpłatne pliki audio do pobrania, który opiera się na podstawowych umiejętnościach uważności. Opierając się na starożytnej mądrości i współczesnej nauce, pokazują, jak współczucie kształtuje nasze umysły i mózgi oraz przynosi korzyści naszemu zdrowiu i związkom. Program będzie pomocny dla wielu osób, w tym osób z różnymi rodzajami przewlekłych lub nawracających problemów ze zdrowiem psychicznym, i może być skutecznym sposobem na lepsze radzenie sobie z niską samooceną, wyrzutami sumienia lub wstydem, umożliwiając uczestnikom doświadczanie więcej ciepła, bezpieczeństwa, akceptacji i więzi ze sobą i innymi.
Mindfulness-Based Compassionate Living będzie nieocenionym podręcznikiem dla nauczycieli mindfulness, terapeutów i doradców pragnących przywrócić "opiekę" do opieki zdrowotnej, zarówno dla swoich klientów, jak i dla siebie. Może być również używany jako przewodnik samopomocy dla osobistej praktyki.
