Praktyczny przewodnik po współczującym życiu opartym na uważności - Życie z sercem

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 22 głosach.

Oryginalny tytuł:

Practical Guide to Mindfulness-Based Compassionate Living - Living with Heart

Zawartość książki:

Praktyczny przewodnik po współczującym życiu opartym na uważności A Practical Guide to Mindfulness-Based Compassionate Living: Życie z sercem to przewodnik krok po kroku dla tych, którzy chcą pogłębić swoje umiejętności uważności ze współczuciem dla zdrowszego, szczęśliwszego życia i bardziej satysfakcjonujących relacji. Oferuje jasną strukturę, a także dużą swobodę w dostosowywaniu się do indywidualnych potrzeb, zaczynając od nauki bycia życzliwym dla siebie, a następnie rozszerzając to, aby nauczyć się, jak być życzliwym dla innych.

Niniejszy przewodnik składa się z ośmiu rozdziałów, które odpowiadają ośmiu sesjom programu treningowego współczucia opartego na uważności. Aby zwiększyć doświadczenie uczenia się, książka ta zawiera dostępne transkrypcje i ćwiczenia audio do pobrania, a także arkusze robocze do odkrywania doświadczeń podczas ćwiczeń.

Zawiera również sugestie dotyczące pogłębienia praktyki na koniec każdej sesji. A Practical Guide to Mindfulness-Based Compassionate Living zgłębia naukę o współczuciu w łatwy do zrozumienia i kompleksowy sposób, który spodoba się zarówno wyszkolonym profesjonalistom, jak i klientom, lub każdemu, kto chce pogłębić swoją praktykę uważności z "serdecznością".