Wrażliwość emocjonalna i intensywność: Jak radzić sobie z intensywnymi emocjami jako osoba wysoce wrażliwa

Opinie czytelników

Recenzje książki „Emotional Sensitivity and Intensity” autorstwa Imi Lo podkreślają jej głęboki wpływ na czytelników, szczególnie tych, którzy są wysoce wrażliwymi osobami (HSP) lub doświadczyli emocjonalnej traumy. Wielu użytkowników wyraża poczucie potwierdzenia i zrozumienia dzięki treści, która dokładnie odnosi się do ich uczuć i doświadczeń. Książka jest chwalona za jasny język, znaczące spostrzeżenia i praktyczne ćwiczenia, które zachęcają do autorefleksji i uzdrowienia. Niektórzy recenzenci przestrzegają jednak przed poleganiem wyłącznie na książce w celu uzdrowienia, podkreślając potrzebę ciągłego wysiłku w osobistej podróży.

⬤ Zapewnia poczucie walidacji dla HSP i osób z wrażliwością emocjonalną.
⬤ Przejrzysty i pełen współczucia język, który głęboko trafia do czytelników.
⬤ Wciągający wgląd w traumę i doświadczenia emocjonalne.
⬤ Praktyczne ćwiczenia wspierające autorefleksję.
⬤ Niestygmatyzujące spojrzenie na wrażliwość i doświadczenia emocjonalne.
⬤ Napisana przez doświadczonego terapeutę, poparta badaniami naukowymi.
⬤ Daje nadzieję i zachęca do osobistego rozwoju i zrozumienia.

⬤ Niektórzy czytelnicy ostrzegają przed poleganiem wyłącznie na książce w celu uzdrowienia, sugerując, że powinna ona być jednym z wielu narzędzi.
⬤ Ciężka praca uzdrawiania musi być nadal podejmowana poza zwykłym czytaniem książki.

(na podstawie 87 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Emotional Sensitivity and Intensity: How to Manage Intense Emotions as a Highly Sensitive Person

Zawartość książki:

Czy czujesz, że przeżywasz życie bardziej żywo niż inni?

Czy ludzie czasami opisują cię jako osobę intensywną emocjonalnie lub nadwrażliwą?

Czy twoje emocje wznoszą się wysoko i opadają tak szybko, że czujesz, że nie możesz za nimi nadążyć?

Ta książka jest dla Ciebie. Dowiedz się, jak radzić sobie z intensywnymi uczuciami i odkryj, jak wykorzystać swoją wrażliwość, empatię i inteligencję, aby prowadzić znaczące i satysfakcjonujące życie.

Książka „Wrażliwość emocjonalna i intensywność uczuć” dostarczy ci dogłębnych informacji na temat tej cechy, a także praktycznych ćwiczeń i strategii, które pomogą ci w codziennych zmaganiach.

Pomoże ci dojść do nowych sposobów myślenia o przeszłości, rozwijać się w obecnym życiu i tworzyć ekscytujące możliwości na przyszłość. Napisane w przyjaznym i współczującym tonie rozdziały odpowiedzą na pytania zadawane przez wiele emocjonalnie intensywnych osób:

Czy coś jest ze mną nie tak?

Jak ta cecha tłumaczy moje dotychczasowe doświadczenia życiowe?

Co mogę teraz zrobić, aby poprawić swoje życie i wykorzystać swój potencjał?

Nauczysz się:

- Zrozumieć, co to znaczy żyć z wrażliwością emocjonalną i intensywnymi uczuciami - Obalić mity i stereotypy dotyczące tej cechy.

- Pozbyć się starego bagażu emocjonalnego i ograniczającego sposobu myślenia.

- Rozwijaj prawdziwą odporność i odnajduj spokój w życiowych wzlotach i upadkach.

- Poruszać się w trudnych sytuacjach społecznych i rodzinnych.

- Budować zdrowe i satysfakcjonujące relacje intymne.

- Odnaleźć swoje unikalne powołanie i wyzwolić twórczy potencjał.