Witaj lęku, mój stary przyjacielu: Wykorzystaj swoją niewidzialną supermoc

Opinie czytelników

Książka oferuje nowe spojrzenie na lęk, postrzegając go jako potencjalnie pozytywną siłę, a nie tylko wyniszczający stan. Poprzez osobiste historie i praktyczne porady, autorka, Natalie Kohlhaas, zapewnia wgląd w zrozumienie i skuteczne radzenie sobie z lękiem. Wielu czytelników uznało książkę za pocieszającą i powiązaną, porównując ją do rozmowy z mądrym przyjacielem.

Czytelnicy docenili osobistą opowieść autorki, praktyczne porady i pocieszający, konwersacyjny ton pisania. Książka została opisana jako inspirująca, wnikliwa i pełna praktycznych narzędzi, a wiele osób uznało ją za wciągającą, która pogłębia ich zrozumienie lęku. Jest uważana za lekturę obowiązkową dla każdego, kto zmaga się z lękiem.

Niektóre recenzje nie wspominały o konkretnych wadach, ale niektórzy czytelnicy mogą uznać, że swobodne podejście może nie odpowiadać tym, którzy szukają bardziej tradycyjnego przewodnika samopomocy. Ponadto, chociaż wielu uznało ją za bardzo pomocną, mniejszość może preferować dogłębne strategie kliniczne zamiast osobistych anegdot.

(na podstawie 23 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Hello Anxiety, My Old Friend: Harness Your Invisible Superpower

Zawartość książki:

Zwycięzca konkursu Book Fest Awards 2023, Zdrowie i Wellness - Dział Psychologii.

Natalie jest bardzo zadowolona, że Hello Anxiety My Old Friend otrzymała to wyróżnienie. Inspirowanie innych do znalezienia drogi do lepszego siebie, oferując jednocześnie wskazówki i opcje zrozumienia lęku, jest ważnym aspektem podróży, którą obejmuje ta książka.

Dołącz do spaceru w kierunku opieki psychiatrycznej.

Natalie Kohlhaas zna lęk. Nie tylko doświadczyła go przez całe życie, ale jest także licencjonowaną terapeutką.

Doradca pracujący z klientami zmagającymi się z lękiem, depresją i nie tylko. Przeżywając raka, zatrzymanie akcji serca i zator, Kohlhaas nauczył się, że lęk jest tak źle rozumiany, a jednocześnie tak wierny. W rzeczywistości to strach jest prawdziwym winowajcą, który powstrzymuje nas przed niesamowitymi rzeczami, które życie może nam zaoferować. Przeplatana historiami jej ośmiu cudów, a także profesjonalnymi badaniami nad lękiem i strachem, Hello Anxiety, My Old Friend zagłębia się w to, jak możesz przyjąć swój niepokój jako przewodnika, a nie wroga. Podczas lektury nauczysz się wykorzystywać swoją wewnętrzną zdolność do ciągłego sięgania po nowe przygody, otwierania się na wrażliwość i rozwój oraz doświadczania cudownego życia, do którego lęk może pomóc ci dążyć.

Co najważniejsze, Hello Anxiety, My Old Friend uczy, że bez względu na wszystko, nie jesteś sam.