Wiem, jak wyznaczać cele, więc dlaczego ich nie osiągam?

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 12 głosach.

Oryginalny tytuł:

I Know How to Set Goals So Why Don't I Achieve Them?

Zawartość książki:

Każdego roku miliony ludzi wyznaczają sobie cele, tylko po to, by ich nie osiągnąć (o ile w ogóle zaczynają). Istnieją dziesiątki książek o tym, jak wyznaczać cele, ale niewiele z nich traktuje o tym, co zrobić, gdy najlepiej ułożone plany nigdy się nie zmaterializują.

W tej nowatorskiej książce autorstwa dr Nicka Halla "Wiem, jak wyznaczać cele, więc dlaczego ich nie osiągam?" poznasz najnowsze osiągnięcia neuronauki i psychologii na temat tego, jak upewnić się, że osiągniesz każdy wyznaczony cel.

Aby osiągać cele, należy zacząć od usunięcia lub przynajmniej zminimalizowania potencjalnych przeszkód na drodze do sukcesu. Jest ich wiele, jednak najbardziej paraliżujące są te, które znajdują się w naszym umyśle. To prawda, zmiany w gospodarce, działania innych i nieoczekiwane przeszkody mogą wykoleić nawet najbardziej wartościowe plany pomimo najlepszych intencji. Te czynniki bledną jednak w porównaniu z wpływem, jaki wywierają na nas nasze myśli. To dlatego, że nie reagujesz na rzeczywistość. Reagujesz na mentalny obraz rzeczywistości. To właśnie ten obraz wywołuje emocje, które z kolei motywują do zbliżania się lub unikania.

Mamy tendencję do zbliżania się do rzeczy związanych z pozytywnymi emocjami, takimi jak miłość i radość, i unikania tych związanych z negatywnymi emocjami, takimi jak obrzydzenie i smutek. Ponadto obraz napędza szlaki hormonalne i autonomiczny układ nerwowy, które stanowią biologiczną podstawę całej reakcji na stres. Ważne jest, aby to zrozumieć, ponieważ pozwala to zawsze mieć kontrolę nad wpływem wydarzeń na samopoczucie psychiczne i fizyczne.

Nie zawsze można kontrolować wydarzenia zewnętrzne. Ale po przeczytaniu tej książki dowiesz się, że zawsze możesz sprawować pewną kontrolę nad swoim postrzeganiem tych wydarzeń.