Wibrujący: Przełomowy program, dzięki któremu nabierzesz energii, zyskasz zdrowie i blask

Opinie czytelników

VIBRANT autorstwa dr Stacie Stephenson otrzymuje w przeważającej mierze pozytywne recenzje za holistyczne podejście i praktyczne porady dotyczące zdrowia i dobrego samopoczucia. Wielu czytelników docenia przystępny styl pisania, bogaty wybór przepisów i zachętę do przejęcia kontroli nad własnym zdrowiem. Niektórzy jednak krytykują książkę za zbyt restrykcyjne zalecenia dietetyczne.

⬤ Holistyczne podejście do zdrowia
⬤ praktyczne i przystępne porady
⬤ zachęta do samodzielności
⬤ zawiera wiele pysznych i prostych przepisów
⬤ integruje wiedzę z wielu źródeł
⬤ przystępny styl pisania
⬤ dostarcza narzędzi do osobistej oceny stanu zdrowia.

⬤ Bardzo restrykcyjne wytyczne dietetyczne
⬤ niektórzy czytelnicy mogą uznać porady za zbyt rygorystyczne lub skłonne do promowania kultury dietetycznej
⬤ kilku recenzentów zauważyło, że dostarczone informacje nie były nowe lub zbyt uproszczone.

(na podstawie 30 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Vibrant: A Groundbreaking Program to Get Energized, Own Your Health, and Glow

Zawartość książki:

USA TODAY BESTSELLER - PUBLISHERS WEEKLY BESTSELLER - 2021 FOREWORD INDIES BRONZE WINNER -- BODY, MIND, AND SPIRIT

" Vibrant to książka o zdrowiu, która obiecuje zmienić życie". -- Foreword Reviews

Przestań myśleć o swoim dobrym samopoczuciu jako o czymś, co jest poza twoją kontrolą.

Dzisiejsze spojrzenie na dobre samopoczucie jest zbyt często fragmentaryczne, koncentrując się na konkretnych objawach, a nie na całej osobie. W "Vibrant" dr Stacie Stephenson przedstawia czytelnikom nowy i wzmacniający sposób patrzenia na zdrowie. Stephenson, uznany lider w dziedzinie medycyny funkcjonalnej i integracyjnej, pomógł tysiącom ludzi, koncentrując się nie na leczeniu chorób, ale na tworzeniu zdrowia - dając ludziom wiedzę, pewność siebie i inspirację, których potrzebują, aby zrobić to dla siebie.

Pod koniec tej zmieniającej życie książki czytelnicy będą mieli narzędzia do zmiany swojej energii, wagi, kondycji i ogólnego samopoczucia, zajmując się wszystkim, od poprawy jakości snu po budowanie żelaznego układu odpornościowego. Zaczynając od podstaw, takich jak prawda o najlepszej diecie, kluczowa rola ćwiczeń dla witalności i długowieczności oraz znaczenie więzi międzyludzkich, Vibrant zanurza się również głębiej, aby dać holistyczny obraz zdrowia i sposobu jego osiągnięcia. Dzięki pomocnym zestawieniom suplementów, detoksykacji i sposobom myślenia o chorobach, jest to znacznie więcej niż tylko kolejna książka o zdrowiu.

Jest ona również pełna praktycznych, przydatnych funkcji, w tym:

- Narzędzia do samooceny, które pomogą ci wsłuchać się w swoje ciało.

- Niezawodny dwutygodniowy plan posiłków.

- 40 pysznych, zdrowych przepisów stworzonych przez szefa kuchni.

- 30 dni małych kroków, aby zacząć budować nawyk zdrowia.

Dzięki szczeremu i rozmownemu głosowi Stephensona, Vibrant jest jak przyjaciel, który jest również wiodącym autorytetem w dziedzinie zdrowia, który bierze cię pod swoje skrzydła. Wraz z praktycznymi poradami dzieli się potężnymi spostrzeżeniami, które zmienią sposób myślenia o wszystkim, od ćwiczeń po relacje, i wysyła czytelników z inspirującym rozdziałem na temat tego, jak zdrowie ma efekt falowania, który może zmienić twoją rodzinę, społeczność i pomóc stworzyć bardziej żywy świat.

Dzięki programowi krok po kroku, który pozwala na dokonanie fundamentalnych zmian w stylu życia, Vibrant pokazuje, jak odzyskać zdrowie i energię, odwrócić proces starzenia się i lśnić - nie tylko na zewnątrz, ale także z głębi siebie.