Why You Feel the Way You Do: Zrozum i ulecz źródło stresujących emocji

Opinie czytelników

Książka „Why You Feel the Way You Do” autorstwa Reneau Z. Peurifoy jest dobrze przyjęta ze względu na jasne i praktyczne wyjaśnienia emocji i zarządzania emocjami, dzięki czemu jest dostępna dla czytelników ze wszystkich środowisk. Kładzie nacisk na zrozumienie emocji, ich wyzwalaczy i oferuje czytelnikom możliwe do wykonania kroki, aby skutecznie zarządzać swoimi uczuciami. Wielu recenzentów chwaliło autorytet autora w tej dziedzinie i wciągającą, zorganizowaną prezentację złożonych pomysłów. Niektórzy uznali ją za szczególnie wnikliwą dla rozwoju osobistego i zrozumienia powiązań z innymi, w tym ze zwierzętami domowymi.

⬤ Przejrzysty i przystępny styl pisania odpowiedni dla ogółu czytelników.
⬤ Oferuje praktyczne wyjaśnienia i praktyczne kroki do zarządzania emocjami.
⬤ Wciągające przykłady i diagramy pomagają w zrozumieniu złożonych tematów.
⬤ Zapewnia wgląd w emocjonalne wyzwalacze i ich pochodzenie.
⬤ Przydatna dla rozwoju osobistego i zrozumienia ludzkich zachowań.
⬤ Zachęcające dla osób zmagających się z wyzwaniami emocjonalnymi, takimi jak PTSD i GAD.

⬤ Niektórzy czytelnicy mogą uznać za konieczne ponowne przeczytanie książki w celu jej pełnego zrozumienia.
⬤ Zauważono kilka drobnych błędów redakcyjnych.
⬤ Może wymagać podstawowego zrozumienia pojęć psychologicznych w celu głębszego zaangażowania.

(na podstawie 8 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Why You Feel the Way You Do: Understand and Heal the Source of Stressful Emotions

Zawartość książki:

Dawno temu rzymski poeta Katullus (84-54 p.n.e.) powiedział: „Nienawidzimy i kochamy, czy ktoś może mi powiedzieć dlaczego?”. „ Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się... Dlaczego czujesz się tak, jak się czujesz?

Nadszedł czas, aby odkryć, co kryje się za negatywnymi emocjami, niezdrowymi wzorcami reakcji i zniekształconym myśleniem, które powstrzymuje wielu przed prowadzeniem szczęśliwszego i bardziej satysfakcjonującego życia. Książka Why You Feel the Way You Do zabierze cię w podróż wykraczającą poza twoją osobowość, DNA i wychowanie rodzinne, aby wskazać krytyczne kwestie i autodestrukcyjne wzorce myślowe, które wpływają na twoje samopoczucie, a następnie praktyczne narzędzia do zarządzania negatywnymi emocjami w zdrowszy sposób.

- Poznaj obwody emocjonalne, które dzielimy z naszymi zwierzętami.

- Odkryj sposoby na wyciszenie destrukcyjnych wyzwalaczy emocjonalnych.

- Zrozum rolę poczucia winy/wstydu i sposoby radzenia sobie z nimi.

- Zmniejszenie negatywnego wpływu mediów społecznościowych i urządzeń.

- Zidentyfikuj typowe destrukcyjne wzorce reakcji i dowiedz się, jak je zmienić.

... i wiele więcej!

W książce Why You Feel the Way You Do autorka Reneau Z. Peurifoy pomaga wyjść z tych dokuczliwych, niezdrowych barier emocjonalnych, zapewniając jednocześnie praktyczne sposoby na doświadczanie większej radości w codziennym życiu. Wychodząc poza problemy emocjonalne, Peurifoy bada również to, czego psychologia pozytywna dowiedziała się ostatnio o trzech najważniejszych czynnikach emocjonalnych, które wpływają na osobiste szczęście.