Whole Brain Living: Anatomia wyboru i cztery postacie, które napędzają nasze życie

Opinie czytelników

Recenzje książki dr Jill Bolte Taylor przedstawiają ją jako bardzo wciągającą i wnikliwą eksplorację funkcji mózgu i rozwoju osobistego, podkreślając koncepcję „Czterech Postaci”, które reprezentują różne aspekty osobowości. Wielu czytelników uznało książkę za transformującą, oferującą łatwe do zrozumienia wyjaśnienia złożonej nauki o mózgu i praktyczne narzędzia do poprawy świadomości emocjonalnej i reakcji. Niektórzy krytycy wskazywali jednak na brak dogłębnego wsparcia naukowego w niektórych sekcjach i mylącą prezentację postaci w drugiej połowie książki.

⬤ Przystępny styl pisania, który upraszcza złożone koncepcje nauki o mózgu.
⬤ Dostarcza praktycznych narzędzi do regulacji emocji i samoświadomości.
⬤ Pomaga czytelnikom zrozumieć dynamikę ich osobowości poprzez model „Czterech Postaci”.
⬤ Wielu czytelników zgłosiło transformacyjne, zmieniające życie spostrzeżenia.
⬤ Inspirująca osobista narracja z doświadczenia autora w powrocie do zdrowia po udarze mózgu.

⬤ Niektórzy czytelnicy uważali, że drugiej połowie książki brakuje spójności i głębi, przypominając przypadkowe przemyślenia.
⬤ Krytyka braku wystarczających dowodów naukowych na poparcie niektórych twierdzeń.
⬤ Zamieszanie w przedstawieniu Czterech Postaci jako odrębnych osób, a nie zintegrowanych aspektów siebie.

(na podstawie 140 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Whole Brain Living: The Anatomy of Choice and the Four Characters That Drive Our Life

Zawartość książki:

Autor bestsellera New York Timesa My Stroke of Insight łączy neuroanatomię z psychologią, aby pokazać, jak możemy skrócić reaktywność emocjonalną i znaleźć drogę do spokoju.

Przez pół wieku byliśmy szkoleni, aby wierzyć, że nasza prawa półkula mózgowa jest naszym emocjonalnym mózgiem, podczas gdy nasza lewa półkula mózgowa mieści nasze racjonalne myślenie. Obecnie neuronauka pokazuje, że nie jest to takie proste: w rzeczywistości nasza emocjonalna tkanka limbiczna jest równomiernie podzielona między dwie półkule. W rezultacie każda półkula ma zarówno mózg emocjonalny, jak i myślący. W tej przełomowej nowej książce dr Jill Bolte Taylor przedstawia te cztery odrębne moduły komórek jako cztery postacie, które składają się na to, kim jesteśmy: Postać 1, Lewa Myśląca.

Postać 2, Lewa Emocja.

Postać 3, Prawa Emocja.

Postać 4, Prawe Myślenie.

Wszystko, co myślimy, czujemy lub robimy, zależy od komórek mózgowych, które wykonują daną funkcję. Ponieważ każda z Czterech Postaci wywodzi się z określonych grup komórek, które czują się wyjątkowo w naszym ciele, każda z nich wykazuje określone umiejętności, odczuwa określone emocje lub myśli w charakterystyczny sposób. W książce Whole Brain Living dr Taylor pokazuje nam, jak zapoznać się z naszymi własnymi Czterema Charakterami, obserwować, w jaki sposób pojawiają się one w naszym codziennym życiu, a także nauczyć się je identyfikować i odnosić się do nich u innych. Wprowadza również praktykę zwaną Brain Huddle - narzędzie do rozmowy z naszymi Czterema Postaciami, abyśmy mogli wykorzystać ich mocne strony i wybrać, którą z nich ucieleśnić w dowolnej sytuacji.

Im lepiej poznajemy każdą z postaci w sobie i innych, tym większą władzę zyskujemy nad naszymi myślami, uczuciami, relacjami i życiem. Rzeczywiście, odkrywamy, że mamy moc wyboru tego, kim i jak chcemy być w każdej chwili. A kiedy nasze Cztery Charaktery współpracują ze sobą i równoważą się nawzajem jako cały mózg, zyskujemy radykalnie nową mapę drogową do głębokiego wewnętrznego spokoju.