What the Bleep, Brain? Techniki trenowania mózgu, resetowania układu nerwowego i lepszego życia

Opinie czytelników

Książka jest przewodnikiem samopomocy, który wprowadza czytelników w ćwiczenia mózgu, pracę z oddechem i techniki mające na celu poprawę nastawienia psychicznego i ogólnego samopoczucia. Wielu czytelników docenia jego przejrzystość, łatwość użycia i potencjał rozwoju osobistego bez polegania na lekach.

⬤ Łatwe do zrozumienia i naśladowania
⬤ praktyczne metody poprawy zdrowia psychicznego
⬤ skuteczne techniki oddechowe
⬤ oferuje spersonalizowane podejście do dobrego samopoczucia
⬤ dostępne dla przeciętnego czytelnika
⬤ może pomóc zmniejszyć zależność od leków.

Niektórzy czytelnicy woleliby, aby do ćwiczeń oddechowych dołączony był dźwięk; jeden z użytkowników wskazał, że nie znalazł jeszcze żadnych minusów, ale brak dźwięku jest wspomnianym ograniczeniem.

(na podstawie 7 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

What the Bleep, Brain?: Techniques to Train Your Brain, Reset Your Nervous System, and Live a Better Life

Zawartość książki:

Zrestartuj swój mózg i emocje, aby uzyskać szczęśliwsze, lepiej funkcjonujące życie dzięki metodzie Vital Brain Method. Twój mózg jest potężnym narzędziem, które może pracować dla ciebie lub przeciwko tobie. Zanurz się głęboko w rozległy krajobraz umysłu, w którym zbiegają się emocje, trauma i uzdrowienie, w tym rewolucyjnym podejściu do zdrowia psychicznego i rozwoju osobistego.

Poruszanie się po własnym wnętrzu może wydawać się nieuchwytnym labiryntem. Poruszanie się między naszym umysłem, emocjami i tym, jak manifestują się one razem w naszym ciele, może być walką z minuty na minutę, aby czuć się silnym i zdrowym. Zrozumienie, w jaki sposób mózg współpracuje z ciałem i wykorzystanie go w pełni wymaga metody.

Todd Nyholm, terapeuta somatyczny i twórca metody Vital Brain Method, ujawnia swoją metodologię szybszego funkcjonowania, leczenia wewnętrznych urazów i poruszania się po skomplikowanej sieci połączeń umysłu i ciała. Czerpiąc z synergii programowania neurolingwistycznego, psychologii i starożytnych mądrości, Nyholm zapewnia namacalną, opartą na anatomii ścieżkę do opanowania emocji, przeprogramowania mózgu i doświadczenia głębokich przemian.

Rozbijając złożone idee na łatwe do naśladowania kroki, ta książka pomoże ci: „Zrestartować” swój mózg i uzyskać kontrolę nad układem nerwowym, uwalniając się od emocjonalnych przeszkód i chronicznych wyzwań zdrowotnych. Poznaj stany medytacyjne, które usuwają mgłę mózgową i pracują bezpośrednio z mózgiem, aby zmienić swoje samopoczucie psychiczne i emocjonalne. Ucz się na podstawie osobistych doświadczeń Nyholma, które zmieniają twoje poglądy, dając ci nadzieję, inspirację i świeże spojrzenie na wyzwania. Zrozumienie stanów mózgu, które wpływają na twoje codzienne życie i sposób funkcjonowania, wraz z praktycznymi ćwiczeniami pozwalającymi uzyskać nad nimi świadomą kontrolę. Ulepsz swój wewnętrzny sprzęt (mózg, kręgosłup i nerwy obwodowe) i oprogramowanie (myśli, nawyki, tendencje emocjonalne), aby łatwo funkcjonować razem w harmonii. Wzmocniona samoświadomość i podwyższona świadomość czekają. Skorzystaj z tych technik, aby przekształcić swój wewnętrzny i zewnętrzny świat, umożliwiając ci stworzenie życia, które zawsze sobie wyobrażałeś. Niezależnie od tego, czy szukasz równowagi emocjonalnej, opanowania hakowania umysłu, czy holistycznego zdrowia, ta książka jest twoją mapą drogową do zrewitalizowanego życia.