Ocena:
Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 1034 głosach.
Well Fed 2: More Paleo Recipes for People Who Love to Eat
Well Fed 2: More Paleo Recipes For People Who Love To Eat jest kontynuacją bestsellerowego oryginału Well Fed i zawiera jeszcze więcej przepisów inspirowanych kuchnią międzynarodową, przepysznych zdjęć i łatwych pomysłów na posiłki.
Wszystkie 200 przepisów i pomysłów na szybkie posiłki w Well Fed 2 nie zawiera zbóż, roślin strączkowych, soi, cukru, nabiału i alkoholu - bez poświęcania przyjemności i smaku. Przepisy są łatwe w przygotowaniu i zostały dokładnie przetestowane, aby działały za każdym razem - i abyś nie musiał spędzać całego wolnego czasu w kuchni.
Zawiera 200 przepisów, wariacji i pomysłów na szybkie posiłki.
Well Fed 2 zawiera 110 oryginalnych przepisów oraz 45 popularnych wariacji autora "You Know How You Could Do That". Znajdziesz tu również 44 pomysły na szybkie posiłki (nie wymagające przepisu) oraz wskazówki dotyczące przekształcania pojedynczych dań w posiłki wielodaniowe.
Zdrowa kuchnia międzynarodowa.
Paleo może wydawać się restrykcyjne, więc szeroki wachlarz międzynarodowych przepisów został paleoizowany, aby uzyskać pyszny smak bez poświęcania dobrego odżywiania, w tym zdekonstruowane gyro, tajska wołowina bazyliowa, chińskie żeberka wieprzowe z pięcioma przyprawami, tagine z jagnięciny cytrynowej, placki z kurczaka Tod Mun, sałatka z buraków Belly Dance, szpinak w śmietanie czosnkowej, makaron sezamowy z ogórkiem, a nawet lody bananowe z pekanami.
Burgery, kulki i kiełbaski.
Zainspirowane międzynarodowymi smakami kiełbasek, te 15 przepisów na klopsiki można również uformować w paszteciki lub kiełbaski, a następnie grillować, piec lub smażyć na patelni.
Szybkie posiłki.
Pomysły na posiłki i przekąski, które nie wymagają przepisu, ale dodają smaku codziennemu jedzeniu dla początkujących i weteranów paleo.
Więcej niż przepisy.
Książkę otwierają informacje pomagające czytelnikom w zarządzaniu ich relacjami z jedzeniem, w tym sposoby rozpoznawania emocjonalnego apetytu w porównaniu z prawdziwym głodem, 30 powodów, dla których warto przejść na dietę Whole30, wskazówki dotyczące spotkań towarzyskich przy jednoczesnym zachowaniu dobrych nawyków oraz wezwanie do działania, aby rozwinąć najlepszą wersję siebie.
Adaptacje AIP.
Ponad 100 przepisów i pomysłów na szybkie posiłki w Well Fed 2 można łatwo i smacznie zmodyfikować, aby były zgodne z autoimmunologicznym protokołem paleo. Książka zawiera szczegółowe instrukcje dotyczące dostosowywania przepisów dla osób, które muszą zachować szczególną ostrożność.
Zatwierdzone przez Whole30.
Wszystkie przepisy są zatwierdzone do użytku podczas Whole30, z wyjątkiem "gofra" ze słodkich ziemniaków i lodów bananowo-pekanowych.
Well Fed 2 udowadnia, że dieta Paleo - zbyt często definiowana przez to, z czego rezygnujesz - jest tak naprawdę o tym, co zyskujesz: dobre zdrowie, lekkie serce i niezapomniane posiłki, którymi możesz dzielić się z ludźmi, których kochasz.
