Wegańskie przygotowanie posiłków: Gotowe do spożycia posiłki i przekąski dla zdrowego odżywiania opartego na roślinach

Opinie czytelników

Książka jest chwalona za łatwe do wykonania przepisy i dostępność zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych wegan. Zawiera pomocne wskazówki dotyczące przygotowywania posiłków, informacje o wartościach odżywczych i jasne instrukcje, dzięki czemu jest cennym źródłem informacji dla zapracowanych osób. Niektóre recenzje wspominają jednak o braku zdjęć i mylącym układzie, a niektóre przepisy są postrzegane jako mdłe lub zbyt proste.

Łatwy w użyciu, dobrze napisany, odpowiedni dla początkujących i doświadczonych kucharzy, zawiera informacje o wartościach odżywczych, dobre wskazówki dotyczące przygotowywania posiłków, proste i niedrogie składniki, wiele pozytywnych opinii na temat smaku, wspierającą społeczność (grupa cookalong) i wskazówki krok po kroku.

Niektóre przepisy są pozbawione smaku lub mdłe, ograniczone zdjęcia do przepisów, mylący układ i wskazówki, niektóre skargi dotyczące zbyt dużej ilości węglowodanów lub podstaw, a także chęć uzyskania bardziej szczegółowych informacji o wartościach odżywczych.

(na podstawie 117 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Vegan Meal Prep: Ready-To-Go Meals and Snacks for Healthy Plant-Based Eating

Zawartość książki:

Jedz zdrowiej każdego dnia dzięki tej szybkiej, łatwej wegańskiej książce kucharskiej i planowi posiłków.

Niewielkie przygotowanie posiłków może znacznie uprościć dietę roślinną. Vegan Meal Prep zapewnia, że zawsze masz zdrowe, kontrolowane porcje posiłków i przekąsek gotowe do spożycia dzięki niezawodnym planom posiłków.

Zawierająca 8 gotowych posiłków, które zaspokajają różne potrzeby żywieniowe i gusta - zboża, warzywa, rośliny strączkowe, miski i inne - ta książka kucharska zawiera pożywne, zbilansowane przepisy na 5 dni tygodnia. W komplecie z przewodnikiem od początku do końca, zapewniającym wydajność dnia przygotowawczego, a także niezbędnymi elementami przygotowywania posiłków, takimi jak listy zakupów i wskazówki dotyczące przechowywania, najtrudniejszą rzeczą, jaką będziesz musiał zrobić, to wybrać, który posiłek jest odpowiedni dla Ciebie. Vegan Meal Prep zawiera: Przygotowanie posiłku 101, które wyjaśnia korzyści płynące z wegańskiego przygotowania posiłku, wraz z podstawowymi technikami, składnikami i wskazówkami dotyczącymi przechowywania.

8 zestawów posiłków, z których każdy zawiera plan posiłków, listę zakupów, listę sprzętu, plan działania krok po kroku oraz 5 przepisów na cały tydzień. 70 przepisów, w tym Tofu-Spinach Scramble, Quinoa and Kale Bowl, Miso Spaghetti Squash, Pesto Pearled Barley, Kale Chips i wiele więcej! Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym weganinem, czy masz doświadczenie z roślinnym stylem życia, Vegan Meal Prep ułatwia cieszenie się odżywczymi, roślinnymi posiłkami jako regularną częścią cotygodniowej rutyny.