Wdzięczność w świetle księżyca: 365 nocnych medytacji dla głębokiego, spokojnego snu przez cały rok

Opinie czytelników

Książka „Moonlight Gratitude” otrzymuje przytłaczająco pozytywne recenzje za swoje uspokajające i inspirujące nocne medytacje, które pomagają czytelnikom zasnąć. Wielu recenzentów docenia piękny tekst i ilustracje, podkreślając, że książka przynosi spokój i pozytywne myśli przed snem. Jest ona zalecana dla każdego, kto szuka kojącego rytuału przed snem, szczególnie dla osób zmagających się z niepokojem lub stresem. Medytacje zapewniają poczucie refleksji i perspektywy, zwiększając ogólny relaks.

⬤ Pięknie napisana i zilustrowana
⬤ uspokajające i spokojne medytacje
⬤ pomaga w refleksji
⬤ sprzyja pozytywnej rutynie przed snem
⬤ wysoce zalecana dla osób z niepokojem
⬤ łatwa do odczytania
⬤ tworzy poczucie więzi i perspektywy.

Niektórzy recenzenci wspomnieli, że niekoniecznie poprawia jakość snu; kilku stwierdziło, że medytacje nie miały znaczącego wpływu na ich sen, ale nadal im się podobały.

(na podstawie 63 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Moonlight Gratitude: 365 Nighttime Meditations for Deep, Tranquil Sleep All Year Long

Zawartość książki:

Wejdź w spokojny sen z Moonlight Gratitude , zbiorem relaksujących medytacji z przewodnikiem, aby uspokoić niespokojny umysł.

Ruminuj i zastanawiaj się nad dniem i spokojnie zasypiaj dzięki uspokajającym medytacjom zawartym w tej książce. Delikatne obrazy z kojącym tekstem zapewniają nocny rytuał, który pomoże ci przygotować się do snu. Duchowe fragmenty i słowa łagodnej zachęty, takie jak ten poniżej, poprowadzą cię przez uspokajającą nocną medytację.

"Gdy księżyc rzuca swój srebrzysty blask na wodę, ocean porusza się i reaguje na jego przyciąganie. Pływy wznoszą się i opadają wraz z cyklami księżyca. Bądź jak ocean; płynny i wybaczający. Zmyj to, co cię powstrzymuje. Wybacz innym i uwolnij się od bólu. Uwolnij całą gorycz. Pozwól swojemu oddechowi stać się rytmicznym jak fale na brzegu, gdy odpływasz w spokojny sen. Wdychaj przebaczenie, wydychaj gorycz".

Moonlight Gratitude nie jest książką do ćwiczeń snu. Dzięki tym medytacjom z przewodnikiem naturalnie uspokoisz swoje myślenie i z łatwością zaśniesz. Nauczysz się zwiększać swoją świadomość i zrozumienie swojego umysłu w nocy, abyś mógł zasnąć ze spokojnym, przemyślanym nastawieniem.

Z łatwością wprowadź spokój, wdzięczność i medytację do swoich codziennych nawyków dzięki serii Daily Gratitude. Te inspirujące książki poprowadzą cię przez proces budowania uważnych nawyków zgodnie z preferowanym harmonogramem lub osobistymi celami. Są pięknie zaprojektowane i elegancko złożone, aby podróż była przyjemna i prosta.

Również z serii: Wdzięczność o wschodzie słońca i Medytacje księżyca.