Ocena:
Warrior Cardio autorstwa Martina Rooneya to kompleksowa książka fitness, która oferuje różnorodne ćwiczenia, procedury treningowe i porady żywieniowe, skierowane przede wszystkim do osób poważnie zainteresowanych fitnessem. Jest szczególnie chwalony przez profesjonalistów fitness i sportowców za szczegółowe programy treningowe i sekcje kondycji psychicznej. Jednak niektórzy czytelnicy uważają ją za skomplikowaną i nie do końca odpowiednią dla początkujących lub mniej doświadczonych osób.
Zalety:⬤ Kompleksowe omówienie ćwiczeń i procedur treningowych.
⬤ Świetna prezentacja wizualna z dużymi, wyraźnymi zdjęciami.
⬤ Szczegółowe sekcje dotyczące odżywiania, które są łatwe do zrozumienia.
⬤ Odpowiedni dla różnych poziomów sprawności fizycznej, z cennymi informacjami dla sportowców i trenerów.
⬤ Zawiera unikalny nacisk na kondycję psychiczną wraz z treningiem fizycznym.
⬤ Może być zbyt zaawansowany lub skomplikowany dla początkujących.
⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że porady żywieniowe są trudne do przestrzegania ze względu na wysokie koszty.
⬤ Kilka zdjęć instruktażowych jest niejasnych lub brakuje na nich kroków.
⬤ Niektóre ćwiczenia i treningi mogą nie być zgodne z tytułami użytymi w treści, powodując zamieszanie.
⬤ Może być postrzegana jako powtarzalna dla osób zaznajomionych z innymi książkami autora.
(na podstawie 145 opinii czytelników)
Warrior Cardio: The Revolutionary Metabolic Training System for Burning Fat, Building Muscle, and Getting Fit
Martin Rooney, ekspert w dziedzinie fitnessu i sztuk walki, autor bestsellerów Training for Warriors i Ultimate Warrior Workouts, przedstawia kompletny dwunastotygodniowy plan treningowy i dietetyczny dla każdego, kto chce zrzucić kilogramy tłuszczu i zwiększyć masę mięśniową.
W Warrior Cardio twórca znanego na całym świecie systemu Training for Warriors przedstawia najnowsze, naukowo udowodnione techniki treningu sercowo-naczyniowego w połączeniu z planem odchudzania, który naprawdę przynosi rezultaty.
