Walka z niewidzialnymi tygrysami: Zarządzanie stresem dla nastolatków [Standard Large Print 16 Pt Edition]

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 5 głosach.

Oryginalny tytuł:

Fighting Invisible Tigers: Stress Management for Teens [Standard Large Print 16 Pt Edition]

Zawartość książki:

Nieopanowany stres wśród nastolatków zbliża się do stanu epidemii.

Długotrwały i intensywny niepokój może przypominać prześladowanie przez tygrysa, który nigdy nie wie, kiedy uderzy. Pomaganie nastolatkom w radzeniu sobie z codziennymi stresorami, takimi jak szkoła, przyjaźnie, rodzina i media społecznościowe, może pomóc ograniczyć impulsywność i inne ryzykowne zachowania.

Teraz, w swoim czwartym wydaniu, poprawiona i zaktualizowana Fighting Invisible Tigers uczy nastolatków sprawdzonych technik i umiejętności radzenia sobie ze stresem, aby stawić czoła rygorom dorastania. Pełen przydatnych informacji na temat tego, jak stres wpływa na zdrowie fizyczne i emocjonalne, czytelnicy dowiedzą się: inteligentnych podejść do radzenia sobie z podejmowaniem decyzji; łatwych kroków w kierunku większej asertywności; ćwiczeń relaksacyjnych i uważności, aby skupić umysł; umiejętności zarządzania czasem, aby uniknąć poczucia presji; jak uniknąć dramatu online; pozytywnych technik mówienia o sobie; i wiele więcej! Pozbycie się stresu jest niemożliwe, ale nauczenie się, jak kontrolować reakcję na niego, może pomóc nastolatkom rozwijać zdrowsze relacje, podejmować lepsze decyzje i przechytrzyć tygrysy.