Wady swingu i poprawki kondycyjne: Fix Your Swing by Putting Flexibility, Strength, and Stamina in Your Golf Bag (Popraw swój zamach dzięki elastyczności, sile i wytrzymałości w torbie golfowej)

Opinie czytelników

Książka jest chwalona za kompleksowe podejście do poprawy wyników golfistów poprzez kondycję i zrozumienie roli ciała w zamachu golfowym. Wielu czytelników uznało ją za wnikliwą i przydatną w rozwijaniu elastyczności, siły i wytrzymałości, aby poprawić swoją grę, a jednocześnie korzystną dla ogólnego stanu zdrowia. Jednak niektóre recenzje wskazywały, że niektóre ćwiczenia mogą nie być odpowiednie dla starszych golfistów lub osób z określonymi ograniczeniami fizycznymi.

** Zapewnia kompleksowe zrozumienie fizyki stojącej za zamachem golfowym. ** Oferuje cenne spostrzeżenia dotyczące poprawy równowagi, elastyczności, siły i wytrzymałości. ** Napisany w łatwy do zrozumienia sposób z przejrzystymi diagramami. ** Skutecznie łączy mechanikę zamachu golfowego z kondycją fizyczną. ** Zawiera ćwiczenia, które mogą pomóc skorygować określone błędy zamachu. ** Gorąco polecana dla golfistów na wszystkich poziomach zaawansowania, w szczególności dla osób z wysokim handicapem.

** Niektóre ćwiczenia mogą nie być odpowiednie dla starszych golfistów lub osób z problemami fizycznymi. ** Książka może być nieco rozwlekła dla niektórych czytelników. ** Nie wszystkie ćwiczenia są wymagające fizycznie lub mogą być łatwiejsze do znalezienia w innych formatach (np. DVD z jogą). ** Zalecenia zakładają pewien poziom zdrowia i sprawności fizycznej.

(na podstawie 17 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Swing Flaws and Fitness Fixes: Fix Your Swing by Putting Flexibility, Strength, and Stamina in Your Golf Bag

Zawartość książki:

Gospodarz programu Swing Fault Solutions na kanale Golf Channel pomaga golfistom poprawić kondycję w programie wzbogaconym o legendarną analizę swingu Hanka Haneya.

Każdego roku golfiści wydają skandaliczne sumy pieniędzy na nowe piłki, kije i instrukcje swingu, starając się poprawić swoją grę. Ale to, co powstrzymuje większość golfistów amatorów, to nie ich sprzęt, ani nawet ich swing; to ich kondycja. W Swing Flaws and Fitness Fixes, doświadczona instruktorka i ekspertka fitness Katherine Roberts przedstawia precyzyjne połączenie elastyczności i treningu siłowego, które sprawi, że każdy golfista będzie w formie, aby grać jak najlepiej. Program Roberts zawiera następujące elementy: * Testy mierzące podstawową stabilność, * Testy mierzące wyjściową stabilność i siłę.

* Testy mierzące wyjściową stabilność i mobilność.

* Idealne ćwiczenia rozgrzewające dla golfistów.

* Techniki jednoczesnej poprawy postawy, równowagi i siły.

* Ćwiczenia pozwalające osiągnąć poziom elastyczności na poziomie jogi.

* Dziewięć najczęstszych wad swingu, od „coming over the top” do „chicken wing”, wraz z ćwiczeniami zaprojektowanymi przez Robertsa w celu przezwyciężenia fizycznych niedociągnięć leżących u podstaw problemu.

* Pełny program treningowy dla lepszego zdrowia pleców i silniejszych mięśni rdzenia.

Wzbogacony o sto zdjęć, Swing Flaws and Fitness Fixes to nowe, ożywcze podejście, które rozwiązuje odwieczne bolączki golfa.