Uzdrawiająca moc umysłu: proste ćwiczenia medytacyjne dla zdrowia, dobrego samopoczucia i oświecenia

Opinie czytelników

Książka „The Healing Power of Mind: Simple Meditation Exercises for Health, Well-Being, and Enlightenment” autorstwa Tulku Thondup oferuje praktyczne techniki medytacyjne zaczerpnięte z buddyzmu tybetańskiego, koncentrujące się na uzdrawianiu energii i osobistym dobrobycie. Czytelnicy uważają ją za przystępną i korzystną dla różnych kwestii zdrowotnych, chwaląc jej prostotę i mądrość w niej zawartą. Niektórzy recenzenci zauważają jednak, że treść może wydawać się podobna do innych prac, a doświadczenie autora w buddyzmie może stanowić barierę dla osób niezaznajomionych z tradycjami.

⬤ Cenne spostrzeżenia na temat medytacji
⬤ praktyczne i łatwe do wykonania ćwiczenia
⬤ zastosowanie w szerokim zakresie kwestii zdrowotnych
⬤ odpowiednie dla osób z różnych środowisk
⬤ modyfikacje dostępne dla różnych przekonań
⬤ promuje uzdrowienie zarówno umysłu, jak i ducha
⬤ gorąco polecana przez wielu czytelników.

⬤ Niektórzy uważają, że treść jest podobna do innych książek na temat buddyzmu
⬤ doświadczenie autora może nie współgrać ze wszystkimi czytelnikami
⬤ niektórzy uważają, że nie przedstawiono żadnych nowych pomysłów
⬤ słuchacze zauważyli pewne zakłócenia w narracji audiobooka.

(na podstawie 44 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Healing Power of Mind: Simple Meditation Exercises for Health, Well-Being, and Enlightenment

Zawartość książki:

Prawdziwa natura naszych umysłów jest oświecona i spokojna, tak jak głębia oceanu jest spokojna i przejrzysta. Ale kiedy mentalnie chwytamy się i emocjonalnie trzymamy się naszych pragnień i zmartwień z całą naszą energią, tracimy naszą oświeconą wolność i uzdrawiającą moc, tylko po to, by zyskać stres i wyczerpanie, cierpienie i nadpobudliwość, jak wzburzone fale toczące się po powierzchni oceanu.

Nasze umysły posiadają moc uzdrawiania bólu i stresu oraz rozkwitania w pokoju i radości poprzez rozluźnienie lgnących postaw, które buddyści nazywają „chwytaniem się siebie”. Jeśli zastosujemy uzdrawiającą moc umysłu, możemy uleczyć nie tylko nasze mentalne i emocjonalne cierpienia, ale także problemy fizyczne.

Ta książka jest zaproszeniem do obudzenia uzdrawiającej mocy umysłu poprzez inspirujące obrazy i dźwięki, uważne ruchy, pozytywne postrzeganie, kojące uczucia, ufną pewność siebie i urzeczywistnienie otwartości. Zasadą uzdrawiania, na której opierają się te ćwiczenia, jest uniwersalna natura i wszechobecna moc przewidziana w buddyzmie mahajany. Jednak aby uzdrawiać, nie musimy być wyznawcami żadnej konkretnej wiary. Możemy uzdrowić ciało i umysł po prostu będąc tym, kim naprawdę jesteśmy i pozwalając, by zamanifestowały się nasze własne naturalne właściwości lecznicze: spokojny i otwarty umysł, pełne miłości i pozytywne nastawienie oraz ciepła, radosna energia w stanie równowagi i harmonii.