Uzdrawiająca moc medytacji: Twoja recepta na dobre samopoczucie i dobre samopoczucie dzięki medytacji

Opinie czytelników

Książka dr Gabriela Weissa przedstawia przekonujące argumenty na rzecz uzdrawiającej mocy medytacji, obejmując holistyczny pogląd, który szanuje różnorodne praktyki duchowe. Zawiera ona praktyczne techniki medytacyjne i płytę CD do ćwiczeń z przewodnikiem, dzięki czemu jest dostępna zarówno dla nowicjuszy, jak i doświadczonych medytujących. Niektórzy recenzenci krytykują jednak autora za wyolbrzymianie udowodnionych korzyści płynących z medytacji, sugerując, że potrzebne są bardziej rygorystyczne testy naukowe.

Książka oferuje kompleksowe i pełne szacunku podejście do medytacji, które łączy różne praktyki, zawiera pomocną płytę CD, jest dobrze napisana i łatwa do zrozumienia oraz służy jako cenne źródło informacji zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych praktyków. Recenzenci doceniają integrację aspektów terapeutycznych i wspierające wskazówki autora.

Niektórzy czytelnicy uważają, że książka wyolbrzymia korzyści płynące z medytacji bez wystarczającego poparcia naukowego. Krytycy twierdzą, że chociaż zawiera ona techniki relaksacyjne, twierdzenia o skuteczności medytacji w głębszych kwestiach pozostają nieudowodnione.

(na podstawie 10 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Healing Power of Meditation: Your Prescription for Getting Well and Staying Well with Meditation

Zawartość książki:

Badania medyczne potwierdzają coś, co buddyści utrzymywali od wieków: medytacja może powodować fizyczne zmiany w mózgu i ciele.

Ta książka łączy w sobie badania medyczne, badania neuronaukowe, historie przypadków klinicznych, duchową mądrość, teksty jazzowe, wiersze, obrazy i filozofię Zen, splatając razem zestaw zasad i praktyk medytacyjnych, które można łatwo zintegrować z codziennym życiem.