Uważność w pracy dla opornych

Opinie czytelników

Ogólnie rzecz biorąc, „Mindfulness at Work for Dummies” jest uważany za kompleksowy przewodnik, który wprowadza praktyki uważności dostosowane do kontekstu miejsca pracy. Obejmuje podstawowe aspekty uważności, w jaki sposób może ona poprawić życie zawodowe i oferuje praktyczne ćwiczenia. Niektórzy czytelnicy uważają jednak, że prezentacja jest zbyt rozwlekła i nie tak zwięzła, jak oczekiwano.

⬤ Kompleksowy przegląd koncepcji mindfulness i zastosowań w miejscu pracy.
⬤ Przejrzysta organizacja i pomocne ćwiczenia dla czytelników.
⬤ Dobra dla początkujących z niewielką wiedzą na temat mindfulness.
⬤ Zawiera przydatne zasoby do dalszych badań.
⬤ Pozytywny ton i praktyczne porady dotyczące poprawy dynamiki w miejscu pracy.

⬤ Niektórzy uważają, że książka jest zbyt rozwlekła i powtarzalna, co utrudnia szybkie zrozumienie kluczowych pojęć.
⬤ Skupienie się na uważności w miejscu pracy może wydawać się zbyt ograniczające, pomijając szersze zastosowania uważności w życiu.
⬤ Postrzeganie jej jako zorientowanej na sprzedaż treningu uważności.
⬤ Niektórzy doświadczeni czytelnicy uważają treść za zbyt podstawową i pozbawioną głębi.
⬤ Intensywne używanie żargonu i modnych słów może być odstraszające.

(na podstawie 39 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Mindfulness at Work for Dummies

Zawartość książki:

Opanuj swój umysł, zarządzaj stresem i zwiększ swoją produktywność.

Mindfulness at Work For Dummies zapewnia niezbędne wskazówki dla pracowników na wszystkich poziomach organizacji, którzy szukają większej koncentracji i jasności w swojej pracy. Wyjaśnia, w jaki sposób uważność może pomóc pracodawcom, którzy chcą wdrożyć uważne praktyki w miejscu pracy, a także zapewnia liderom i mentorom w organizacji narzędzia, których potrzebują, aby stać się bardziej skutecznymi liderami i trenerami. Pobrany plik audio zawiera ćwiczenia mindfulness z przewodnikiem i medytacje dostosowane do scenariuszy w miejscu pracy, co jest podstawową cechą programów mindfulness.

Mindfulness at Work For Dummies zawiera:

⬤ Wprowadzenie do mindfulness i tego, w jaki sposób może ona pomóc poprawić zachowanie w pracy.

⬤ Wyjaśnienie, w jaki sposób mózg zachowuje nowe wzorce uważnej pracy... przy odrobinie praktyki.

⬤ Przydatne wskazówki dotyczące włączania uważności do swojego dnia pracy.

⬤ Jak organizacje mogą skorzystać na wdrożeniu uważnego podejścia do pracy.

⬤ Wskazówki dla liderów dotyczące tego, jak uważność może pomóc w rozwijaniu ich cech przywódczych.