Uważność - podróż, nie cel

Opinie czytelników

Książka jest interesującą i wnikliwą eksploracją osobistych tematów, takich jak dorastanie, pierwsza miłość i żałoba, wzbogacona poczuciem humoru autora i praktykami uważności.

Wciągająca i pouczająca, zawierająca osobiste anegdoty, dobrze napisana, zawierająca ćwiczenia uważności krok po kroku, ostatecznie podnosząca na duchu i łatwa do odczytania.

Niektóre tematy mogą być smutne dla niektórych czytelników.

(na podstawie 2 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Mindfulness The Journey, Not The Destination

Zawartość książki:

Mindfulness The Journey, Not the Destination to coś więcej niż książka samopomocy. To niesamowita podróż samopoznania, zrozumienia i wiedzy, która wnosi jasność i motywację do każdego aspektu naszego życia. Praktykując uważność każdego dnia i wykonując czynności opisane w tej książce, możesz osiągnąć głębsze zrozumienie tego, kim naprawdę jesteś.

Autorka zabiera nas w swoją osobistą podróż przez życie. Poprzez autoanalizę, refleksję, samopomoc, poezję i literaturę zachęca nas do stania się kierowcami własnego życia, opartego na uważności, współczuciu i wdzięczności. Pracując nad utrzymaniem zdrowego umysłu, pomożemy nie tylko sobie, ale także każdemu innemu cennemu życiu napotkanemu po drodze.

Pielęgnując siebie i koncentrując się na dbaniu o siebie i szacunku do siebie, możesz znaleźć sposób na uczynienie życia łatwiejszym, prostszym i przyjemniejszym. To tak, jakby zjechać z kamienistej drogi na autostradę i mieć system nawigacji satelitarnej, który poprowadzi cię przez tę drogę. Bez względu na to, jakiego cierpienia doświadczasz w życiu, możesz znaleźć tę wewnętrzną siłę, aby uczynić sytuację bardziej znośną.

Możesz zacząć już teraz, w tym momencie, aby wybrać drogę do znacznie zdrowszego, sensownego i celowego życia. Nie ma celu podróży! Jest tylko ta chwila, by żyć, oddychać, śmiać się, płakać i tańczyć. To ciągła podróż i jest to pierwsza lekcja wyciągnięta z uważności. Zdajesz sobie również sprawę, że droga nie będzie gładka i dlatego musisz zbudować dodatkowe rezerwy poprzez dbanie o siebie i pielęgnację, aby gdy na drodze pojawią się przeszkody, nadal znaleźć drogę naprzód.