Ocena:
Książka oferuje unikalną integrację uważności i intymności, zawierając humor i osobiste spostrzeżenia. Jest chwalona za zwięzłość, praktyczne ćwiczenia i przystępność, dzięki czemu jest odpowiednia dla szerokiego grona odbiorców, w tym medytujących i terapeutów.
Zalety:⬤ Dobrze napisana z humorem i osobistą mądrością
⬤ łączy uważność z intymnością
⬤ zwięzła i zawiera ćwiczenia z przewodnikiem
⬤ dostępna dla szerokiego grona odbiorców
⬤ zawiera jasne instrukcje dotyczące praktyk uważności
⬤ promuje uzdrowienie i wyzwolenie.
W recenzjach nie wspomniano o żadnych istotnych wadach.
(na podstawie 6 opinii czytelników)
Mindfulness and Intimacy, 1
Wyjdź poza zwykłą uważność - i pogłęb swoje połączenie z samym sobą, ludźmi w swoim życiu i otaczającym cię światem.
Uważność to starożytna i potężna praktyka świadomości i nieosądzającego rozeznania, która może pomóc nam ugruntować się w chwili obecnej, ze światem i naszym życiem takim, jakie jest.
Istnieje jednak pewne ryzyko: skupiając naszą uwagę na czymś (lub kimś), możemy zawsze postrzegać to jako coś innego, oddzielonego od nas samych. Aby zmniejszyć ten dystans, uważność tradycyjnie łączy się z koncentracją na intymności, społeczności i współzależności. W tej książce Ben Connelly pokazuje nam, jak połączyć te dwie praktyki - wnosząc ciepłe serca do naszego jasnego widzenia.
Pomocne medytacje i ćwiczenia pokazują, w jaki sposób uważność i intymność mogą razem wzbogacić nasze empatyczne zaangażowanie w nas samych i otaczający nas świat - z naszymi wartościami, środowiskiem i ludźmi w naszym życiu, we wszystkich ich odmiennych przejawach rasy i religii, seksualności i płci, kultury i klasy - i prowadzić do prawdziwie zaangażowanego, współczującego i pełnego radości życia.
