Ocena:
Dziennik jest chwalony za piękny design, trwałą jakość i pomocne podpowiedzi dotyczące uważności i refleksji. Wielu użytkowników docenia jego prostotę i skuteczność w śledzeniu postępów emocjonalnych i ustalaniu codziennych intencji. Niektórzy recenzenci wyrażają jednak rozczarowanie ograniczoną przestrzenią na szczegółowe zapiski i niektórymi podpowiedziami, które mogą prowadzić do negatywnego nastawienia. Pojawiają się również komentarze dotyczące jego jednojęzycznego charakteru i braku funkcji, takich jak tylna kieszeń.
Zalety:Piękny design, trwała okładka, pomocne podpowiedzi dotyczące uważności, zachęca do codziennej refleksji, prosty i szybki w użyciu, skuteczny do śledzenia postępów emocjonalnych, dobrze skonstruowany.
Wady:Ograniczona ilość miejsca na szczegółowy dziennik, niektóre podpowiedzi mogą wywoływać negatywne myślenie, niedostępny w wielu językach, brak funkcji, takich jak tylna kieszeń na pamiątki.
(na podstawie 58 opinii czytelników)
Mindfulness: A Day and Night Reflection Journal
Żyj uważnie i bądź obecny każdego dnia dzięki temu dziennikowi refleksji z przewodnikiem.
Włącz uważność jako regularną część swojej rutyny. Udowodniono, że uważność zmniejsza stres, poprawia koncentrację i kultywuje pozytywne nastawienie, jest prostym, świadomym aktem bycia obecnym w danej chwili. Choć najczęściej kojarzona jest z medytacją, uważność może być czymś znacznie więcej: celowo zaczerpniętym oddechem, aby uspokoić tętno, posiłkiem spożywanym bez rozpraszania uwagi, skupionym spacerem w południe. Ten 90-dniowy dziennik uważności zawiera elastyczny szablon z przewodnikiem zaprojektowany, aby pomóc ci śledzić postępy i rejestrować sukcesy, idealny dla każdego, kto próbuje poprawić koncentrację i objąć teraźniejszość.
Każda dzienna rozkładówka zawiera poranną praktykę na rozpoczęcie dnia z intencją oraz wieczorną praktykę na refleksję nad wyzwaniami i osiągnięciami, z możliwością zapisywania celów, przeszkód, medytacji, nastrojów, aktywności, rozproszeń i nie tylko. Ten dziennik uważności, będący idealnym prezentem dla kobiet i mężczyzn, tworzy osobisty dziennik dobrego samopoczucia, który pozwoli ci zachować te spostrzeżenia na lata i kultywować bardziej zrównoważone życie.
Dodatkowe szczegóły:
Idealny rozmiar 5,75 x 8,25 cala i wytrzymały, elastyczny format zapewniają dużo miejsca do pisania, a jednocześnie są wystarczająco małe, aby łatwo je przenosić.
Łatwy do pisania archiwalny papier dobrze przyjmuje pióro i ołówek dzięki 184 bezkwasowym stronom z podszewką.
Luksusowy design z okładką z wegańskiej skóry, foliowymi akcentami, zdejmowaną opaską na okładkę i pomocnym znacznikiem wstążkowym tworzą trwałą pamiątkę.
Delikatne, współczesne ilustracje zachęcają do uspokojenia umysłu i stanowią piękne tło dla głębokiej refleksji.
Dziennik po prostu z podpowiedziami medytacyjnymi z przewodnikiem, listami i narzędziami do śledzenia nastroju, które ułatwiają sprawdzanie siebie rano i wieczorem, łagodzą stres i promują pozytywne nastawienie.
Zbuduj swoją kolekcję: Mindfulness jest częścią udanej linii czasopism z przewodnikiem Inner World firmy Insight Editions, w tym Gratitude, Manifesting, Meditation, Self-Care, Recharge, Connection i innych.
