Uważność dla studentów

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 23 głosach.

Oryginalny tytuł:

Mindfulness for Students

Zawartość książki:

Wykorzystując unikalne połączenie technik opartych na uważności i umiejętności uczenia się, książka ta pokazuje studentom, jak zastosować uważność w nauce i życiu codziennym w prostych, praktycznych krokach.

Wprowadza bogactwo narzędzi i technik, które można zastosować w określonych kontekstach nauki, takich jak słuchanie wykładów, wykonywanie zadań i przygotowywanie się do egzaminów, a także pokazuje czytelnikom, w jaki sposób uważność może pomóc im skuteczniej radzić sobie ze stresem życia studenckiego. Rozdziały są bogate w ćwiczenia z przewodnikiem, medytacje, obserwacje i refleksje oraz pełne wciągających ilustracji.

Ten praktyczny przewodnik po uważności jest lekturą obowiązkową dla studentów wszystkich dyscyplin i środowisk, którzy chcą wnieść poczucie spokoju do swojego życia i wzmocnić swoją technikę uczenia się.