50 sposobów radzenia sobie ze stresem

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 6 głosach.

Oryginalny tytuł:

50 Ways to Manage Stress

Zawartość książki:

Ta praktyczna książka zainspiruje i zachęci studentów do kształtowania nowych nawyków i uczynienia zarządzania stresem naturalną częścią ich codziennej rutyny.

Każdy z 50 "sposobów" w tej książce jest punktem wyjścia, oferującym sugestie dotyczące rzeczy do zrobienia i przemyślenia, wraz z możliwościami refleksji, wyboru i zaangażowania się w nowe pomysły i działania. Pokazuje uczniom, jak rozpoznać pomocny i nieprzydatny stres, zidentyfikować czynniki wywołujące stres i opracować mechanizmy radzenia sobie ze stresem.

Przez cały czas zachęca studentów do przejęcia kontroli nad swoim samopoczuciem i osiągnięcia zdrowej równowagi między nauką a życiem prywatnym. Książka ta, pełna wspierających wskazówek, pomoże studentom radzić sobie ze stresem podczas studiów.